天生的补肾之王,每天吃一点,补肾益精

最近随着时代的快速发展，现在主要一线城市已经进入快节奏的生活，那么伴随着人们的工作压力，父母压力，房车压力，对象压力等等，这就让人们的身体吃不消，这样身体的衰竭就会加速，所以今天营养师大乔给大家推荐的就是一道对于身体有着莫大帮助的一道食材！天生的“补肾之王”，每天吃一点，补肾益精，千万别错过！一起来看看吧。虾有着这样一个功效，消除“时差症”：日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

鲜虾瑶柱蒸冬瓜

By徐京辉-

配料：

冬瓜适量、青虾4只适量、带子20克、蚝油适量、香菜适量、糖适量

烹饪步骤：

1.冬瓜切成小墩

2.瑶柱用清水泡半小时清洗干净撕碎，青虾去头、虾线清洗干净

3.冬瓜挖空中心部分，注意不要挖破了，放入撕好的瑶柱

4.把处理好的青虾放在冬瓜上面

5.拓璞电蒸锅里面加入清水，0.5--1L左右就够用了，把做好的冬瓜放到拓璞电蒸锅里摆放整齐

6.用盖子把拓璞电蒸锅盖上，拓璞电蒸锅用度蒸10分钟，

7.蒸冬瓜的汤汁放在平底锅里面，加入适量的糖和蚝油煮开，用勺子把熬好的汤汁淋在做好的冬瓜上面，取适量的香菜装饰，就可以食用啦

烹饪小贴士：

1、增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。2、通乳汁：如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。3、缓解神经衰弱：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。4、预防动脉硬化：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

请问你学会这道鲜虾瑶柱蒸冬瓜了吗？

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