这些水果对心脏最好，你吃对了吗

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问：怎样才能每天收到这类文章？

答：只需点上方的

相信大家都知道多吃水果对人体健康有好处，可是却很少有人知道多吃水果对心脏病的防治也是好处多多的。水果中所含的钾、镁、膳食纤维、抗氧化剂及生物活性物质如类黄酮物质等具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤、抗衰老、降血脂、保护心脑血管等作用。例如：

苹果

富含纤维物质，纤维可减少胆固醇在体内生成，从而更加有利于冠心病的防治。

山楂

能扩张血管，降高血压，降低胆固醇，有良好的降压、健胃消积的作用。

猕猴桃

属于营养和膳食纤维丰富的低脂肪水果。富含精氨酸，能有效促进血液流动，阻止血栓的形成，能降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病，还能抑制诱发癌症基因的突变。

香蕉

是十分典型的高钾食物，人体缺钾时常伴有头晕、无力和心律不齐等症状，而香蕉中恰好富含这种重要营养素。

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