长高黄金期,宝宝吃够这些食物很重要比光

最近宅家时间比较多，我又有大把时间折腾烘焙啦。

悦淇也跟着一起做吃的，称原料、称量食材、搅拌、清洁整理搬运这些工作全都归了悦淇，她一副做科学实验的劲头，做得一丝不苟。

当妈后是不是都有这个共鸣：要睡个好觉不容易，想要睡懒觉更是难。始终有个问题挥之不去，困扰着我们——今天给娃吃啥？

好吃的当然要跟大家分享啦，菜谱给你们整理好了，这道烤箱辅食，只要你把温度、时间设定好，一般都不会失败。

辅食名称：全麦吐司披萨月龄：18月+食材：全麦吐司2片、鸡蛋2颗、西兰花20g、小番茄6-8颗辅料：食用油（适量）芝士碎（适量）香肠（可替换成其他娃爱吃的）

1、全麦吐司切块，浸泡蛋液后备用，铺入烤盘，度烤10分钟定型。

2、蒸一个鸡蛋，切块，香肠切片；小番茄切片，西兰花洗净，切块焯水一分钟备用。

3、平底锅刷适量油，把西兰花香肠下锅翻炒均匀。4、拿出烤好的吐司，撒上少许芝士碎，放小番茄，再放西兰花、香肠，表面摆上蒸好的鸡蛋块；

5、撒一层芝士碎，想要拉丝的效果，可以多加点芝士，我加的比较少，看宝宝的个人喜好～

6、最后还可以放入适量黑胡椒粉，放入烤箱度烤15分钟即可～

7、最后就变这样啦~

用吐司给娃做辅食，简单又方便，多样的食材搭配轻松满足营养所需，开启元气满满的一天。比如和水果、奶酪等搭配起来卷一卷，每一种口味都独特又好吃。水果更是可以按季节选择最应季的，简直是万能做法！芝士中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富，有利于孩子的生长发育。

芝士中含有钙、磷、镁等重要矿物质。每g奶酪钙含量达-mg，其钙磷比值约为1.5-2.0。芝士中的蛋白质主要是酪蛋白，钙与酪蛋白结合，吸收利用率很高，对孩子骨骼生长和健康发育起到十分重要的作用。

烤箱竟然能做这么多好吃的，宝宝以后的零食，再也不用出去买啦！在家做更健康，还能加一些补钙补铁的高营养食材。

文

爱分享的燕君妈咪