在农村常吃的食物中很多都有壮阳的作用，最

韭菜，每个人都知道韭菜有壮阳的作用，而且一般韭菜炒蛋是每个人的最爱。而韭菜加虾米就有补肾壮阳固精的作用。韭菜里面含有丰富的维生素，但是不宜和菠菜食用，容易引起腹泻。

大葱，葱具有利肺通阳的功效，而大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”，常吃大葱对人的身体有好处。

紫菜蛋花汤，紫菜里面含有丰富的蛋白质和碘、磷、钙等，单纯的吃紫菜就可以达到补肾养心的功效。而鸡蛋里面也有丰富的蛋白质，紫菜蛋花汤可以达到固精的作用。

小虾米，我们平常吃的多是淡水虾，虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精的作用，适宜肾虚阳痿、遗精早泄的人群。但不可以和西红柿南瓜等食用，容易引起身体不适。

泥鳅，里面含有亚精胺，而亚精胺是精子的成分，可以促进人体胚胎细胞数量和发育，一般人都可以吃，特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良的人群。

猪蛋，估计很多人都想不到这个，其实猪蛋是壮阳最好的食物之一，很多城里人都不敢吃，其实在农村一些厨艺了得的男性，最爱吃的就是自己做好的猪蛋了。

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