那些壮阳方法真的有效么

“弟弟起立”是一个复杂的心理-生理过程，本质是一系列神经血管活动，阴茎海绵体内小动脉及血管窦的平滑肌细胞舒张，海绵体血管窦扩张，动脉血流量增加，阴茎海绵体充血胀大。最后形成一个庞大坚硬的物体。

“弟弟起立”全靠血液交感神经兴奋，小动脉及血管窦的平滑肌细胞收缩，海绵体压力下降，静脉开放，阴茎开始疲软。

因此，平滑肌舒张、动脉血流量血流速度及静脉血流出阻力是阴茎勃起的三个要素。

“壮阳食补”真能管用吗？

“弟弟”不给力，要么是无法充血，要么是充血后无法保持。“壮阳”当然就从这方面入手。

所谓食补，其实是锌的参与，但锌又具体是什么作用呢？

目前“壮阳菜单”言必称“锌”，因为锌是形成睾丸激素、生精养精不可缺少的微量元素，也是目前“韭菜壮阳论者”所大力宣传的科学基础，然而补充锌元素仅仅也是对精子有好处。

锌缺乏会导致免疫力低下、食欲不振、生长减缓、下痢、掉发、夜盲、前列腺肥大、男性生殖功能减退、动脉硬化、贫血等问题。

锌缺乏导致腹泻的过程包括：肠细胞绒毛结构破坏、发炎造成肠壁水肿、消化道免疫力变差。严重者还会引起生殖功能减退。

注意是生殖供能减退，而不是性功能减退，所以说锌只是对精子有好处，而不是对性功能有好处。“壮阳”需要的是血啊！

韭菜真是“壮阳草”？

要当神药，总有点独家的成分吧。对于韭菜来说，最特别的自然是其中的含硫化合物。韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。

虽然，韭菜中的这类物质多达20多种，但是直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。倒是他们的本职工作被人类放大。

而上文提到的锌，很不巧，韭菜的锌含量相当低，每克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用锌来支配雄性功能，还不如吃两朵香菇来得直接。

除了这些特别的东西。壮阳传说还强调韭菜中还有丰富的营养——维生素C，多糖物质，甚至连纤维素也被拉来客串“助性”元素。而这些物质并没有传闻中的那些效果。

生蚝壮阳动物鞭类能壮阳？

民间自古有“吃啥补啥”的说法，因此各动物鞭类成为首选，但是动物鞭类真的有这么大的功效吗？

动物鞭类，一般指的是雄性动物生殖器官。从生物学组成角度来看，动物鞭类除了比一般动物脏器多了些雄性激素外，其它相差无几，而雄性激素的活性在加热煮熟的过程中会被杀灭，即使未被杀灭，进入消化道后也会被具有强大分解能力的胃液破坏。

如此看来吃动物鞭类和其它脏器一样，获得的仅仅是蛋白质、氨基酸等营养物质，还有些男性是不适宜吃动物鞭类的，吃了不但起不到壮阳的作用，还有可能有害，因此对待动物鞭类应该慎重。

还有一些人分享到：吃完动物鞭后的确神勇更胜往昔。这种状况的答案非常简单：心理暗示作用。壮阳主要靠雄性激素，而“吃动物鞭类壮阳”则是误区，因为并未摄入到雄性激素。

锌是否不需要补充？

以上观点并不是说不需要补充锌，而是说应该真确对待食补这件事，缺锌会引起血清睾酮和睾丸睾酮含量下降。

长时间运动或运动训练对锌有明显的影响。一些实验表明,长期耐力训练的运动员血清锌含量显著低于非运动员。缺锌对睾丸有特殊损害作用,直接影响间质细胞产生和分泌睾酮,从而引起血清睾酮和睾丸睾酮下降。

通过正常饮食合理来进行补充，一石二鸟，一举两得，如：肉类，海产品类，既可以达到蛋白质的补充，通过下肢训练提高睾酮的使用率，又能使更多的睾酮促进蛋白的合成。同时更多睾酮的调用，也会促使性欲的旺盛。

但如果与其崇拜“壮阳菜单”，还不如好好练练深蹲、硬拉等作用来得有效！至少能够帮你充血，一柱擎天！　　

赞赏