哪种水果能壮阳的,你知道吗
性功能是男人的本能活动，具有生育和繁衍后代的功能。男女性能既有相同之处，又有不同的地方，男性性功能指是的男人性活动的保障，男性性功能出现了障碍就是性疾病，会影响男性性生活，比如阳痿和早泄。但即使有生理条件，也未必能达到性满足的行为，那么就该在饮食和营养上多注意。
多吃高蛋白食物，适当摄入脂肪
通常生活中的高蛋白食物有鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，为产出高质量精子提供所需氨基酸，有些动物类食品含有性激素，有利于提高性欲及精液，精子的生成。另外，据调查显示，长期吃素的女性月经初潮年龄会推迟，雌性激情分泌会减少，性欲下降但并不影响生殖能力。不过男性却必须要靠脂肪酸的摄入，精子大多会受到限制，性欲也会下降并且影响生育。
补充维生素和微量元素，多吃枸杞
有研究发现，维生素A和E是维持性功能和延缓衰老重要的存在，它们能促进睾丸发育，增强精子的活力，提高性能力有着一定作用。维生素C对性功能的恢复也有一定的帮腘，像鲜枣、山楂、青椒、西红杮都含有。其中枸杞的作用更是被称作美食中的伟哥。而它的药效也是多主面的，女生可以用来明目，男性则大多用来壮阳。在众多的科学实验证明下，男人多吃枸杞是真的可以壮阳的。下面我们一起来看看男科专家做的详细讲解。
大多数人对枸杞的印象就是泡水，煲汤。用来泡水喝可以美容养颜，还能补肾强骨、减肥瘦身。枸杞又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。而枸杞中所含的胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，都有增强白细胞的活性，促进细胞的新生，以及降血压、血糖和血脂的作用。那么，男人怎么吃才会有这种壮阳的效果呢?壮阳可谓男人的必修课。俗话说，以形补形，多吃内脏或海产品都达到壮阳效果。
不过内脏类和海产类的产品含有高胆固醇，往往也会引发高血压，对于中老年男性来说，最好多重视一下胆固醇。大多含有维生素E又不含胆固醇的产品都是好的壮阳品，枸杞自然是最佳首选，另外像黑芝麻，核桃之类的都还不错。壮阳这事一定要靠男人自己，多吃一点枸杞可以达到这种效果，在西方国家深受追捧，甚至被英国商家称为“水果伟哥”。通这现代的医学也证明了枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康有益无害。
以上则是专家为大家讲解的关于枸杞壮阳原因，想必都非常清楚了，如果大家有需要，不妨多吃一点。
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