女人月经量少这5样食物可多吃,助你调理月

月经是女性的标志，规律的月经也是女性健康、生育能力强的表现。而很大一部分女性的月经并不如意，月经量越来越少，引起女性月经量少的原因很多，比如卵巢功能失调，子宫疾病，气血不足，血瘀等等，月经量少会给女性造成很大的伤害，比如会内分泌失调，引起女性头痛，造成脸上暗疮，影响正常的排卵，甚至还会造成闭经、不孕，因此女性对月经量少，一定要重视起来，一旦发现需要及时调理。

那么具体如何做呢？下面小编就来给大家介绍一些天然的食物，平时多吃一些，可以助你补气血、促进子宫排毒，保养好卵巢，调理月经。还能预防子宫疾病。

女人月经量少？这5样食物可多吃，助你调理月经，保养卵巢显年轻！

1、玫瑰花菩提子茶

我们把玫瑰花跟菩提子一起泡茶喝，可以帮助女性调节血脂、补血养颜，润肌肤，具有行血活血、调理月经的功效，非常适合因气血亏虚、气滞血瘀而引起的月经量少。

2、黑木耳

黑木耳是非常好的排毒食材，可以帮助女性净化血液，促进子宫排出垃圾毒素，黑木耳含丰富的铁，可以帮助女性补血，补益肝肾，子宫干净，气血充足，月经量就正常，妇科炎症也不来扰。

3、当归

当归有活血化瘀，补血的作用，是女性调理月经最好的圣药，当归可以跟党参、红枣、鸡肉一起煲汤喝，能调经止痛，改善女性因贫血、血瘀而造成的月经量少的现象。还能保养子宫。

4、黑豆豆浆

黑豆是万豆之王，豆类中的佼佼者，而豆类中含丰富的植物雌激素，女性常用黑豆做豆浆喝，可以起到保养卵巢，补充雌激素，调理内分泌的作用，卵巢功能好则女性不会出月经量少等月经失调的现象。

5、羊肉汤

羊肉汤在滋补汤类中是汤中之首，古医书《金匮要略》中记载，羊肉汤对女性体弱、贫血、气血两虚、失眠、腹部冷痛、月经量稀少，都有很好的调理作用，还能帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用，羊肉可以跟当归一起煲汤，对血瘀引起的闭经有很好的疗效。

女性月经量少，在现代医学上，也属于亚健康的范围之内，若不及时调理，就会引起一系列的并发症，在文章的开头，小编也说过，月经量会引起闭经、子宫疾病，甚至不孕等。若你也月经量少，以上这5样食物，在日常生活中可以多吃。帮你调理月经，保养卵巢显年轻！

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