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壮阳补肾不是一.天两.天的事情，但伤.肾却是立竿见影的。肾虚是很多现代人都有的疾.病，那么应该如何补肾呢？补肾的方法很多，不要以为肾虚是小事，它是很多疾.病的病源。　一个人身.体是否健.壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾动能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小.便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。如果出现了肾虚可以吃点中.药治.愈,比如肾.斯.挺效果就不错。.还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。养.肾纠虚补肾的方法很多。多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。如果出现了肾虚可以吃点中.药治.愈,比如肾.斯.挺效果就不错。

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