伤肾习惯排行榜大多数男人都犯过吧

肾脏处于身体的腹部深处，小小的肾脏能够清除血管毒素、刺激红细胞生长、保持经脉通畅等，但是，如果肾脏受损，就会渐渐失去自身功能，身体的各种病痛也会随之而来。

　　生活中，很多不良的饮食和生活习惯正在慢慢伤害你的肾，要保护好的肾脏，就先得把这些恶习改了。

1、滥服止痛药

　　长期服用止痛药，会强制降低血流速度，严重影响到肾脏的功能。另外，值得一提的是，因服用止痛药引起的肾衰竭患者，发生膀胱癌的几率也会增加。

2、吃来路不明的壮阳药

　　因为食用野生蛇胆、草鱼胆等所谓“壮阳”食物而导致急性肾衰竭的情况不在少数，很多人听信传言，盲目服用不安全的食品、中药来壮阳，其实很多壮阳药都含有肾毒性的成分，不仅会严重损害肾脏，有一些甚至对其他器官造成伤害。

3、不当食用蔬菜水果

　　我们都知道蔬菜水果对健康有帮助，但是对肾功能不好的人来说就不一定了。

　　很多蔬菜水果含有钾元素，如果食用过多，反而对肾功能衰竭的人进行二次伤害，加重肾脏负担。

4、用饮料代替开水

　　大部分男人都不爱喝白开水，取而代之的是可乐、汽水、咖啡等饮品，但是这些饮品中通常含有咖啡因，往往会引起血压波动，如果高血压发展到一定程度，就会造成肾损伤。

5、吃肉太多

　　美国食品协会建议，1kg体重最好摄入0.8克蛋白质，举个例子，一个50kg的人，每天最多只能摄入40克蛋白质。

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