再穷也要吃这四种食物，壮阳补肾，效果不比

肾衰人显老，补肾不论对汉子仍是女人而言，都是十分重要的，提及补肾的食品，你会想到哪一些呢？想补肾，再穷也要吃这四种补肾食品，结果不比吃"药"差！

1.韭菜

韭菜外号就叫壮阳草，经常吃韭菜可以起到补肾壮阳的作用，可以改善男人的生活质量，用韭菜煲粥，具有滋补身体的功效，能够让身体变得更加强壮。

2.牡蛎

牡蛎是一种久久负盛名的美食。世界各地都对它倍加推崇。欧洲人称牡蛎是“海洋的牛奶”，古罗马人把它誉为“圣鱼”，日本人则称其为“根之源”。男子常食牡蛎可保持旺盛的战斗力。

3.麻雀蛋

中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、加强性功用等作用。

4.松子

松子被美誉为：补肾益气的长寿果，是大自然孕育的精华，是大自然馈赠给人类的宝贵药材。松子里因含有大量的不饱和脂肪酸，所以常吃松子便能够起到强身健体作用，特别是对中老年男性，具有良好的补肾作用。

松子含有丰富的蛋白质、以及多种微量元素成份，是宝宝脑部细胞发育的坚果，孕期多食能够提升宝宝的身体免疫能力。

如果出现的“肾虚”症状中有尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个，请确认还自己是有有其他方面的疾病，往往出现这些症状的人在补肾时，大多数出现越补越虚的情况，所以各位男性朋友在补肾的同时请确认自己的情况再进补也不迟，你也可以通过此







































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