壮阳的最佳的选择

1、体育锻炼是最好的壮阳药

　女人靠保养，男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

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2、只穿纯棉内裤保持低温

我看电视剧很挑剔。这部剧是大学的时候看的，进了坑，爬出去就好像亏了一样，所以坚持看完了。

人生大概真的比戏还复杂和冗长，每一种悲哀都是现实，而我们总是在挣扎之后才会承认。

可是就像我前面说的，时间和释怀是努力活下去的条件。我们应该接受遗憾，然后时隔多年，选择笑谈，而不是忘记。

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　3、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

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4、连续作战，挑战极限

　偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2~3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。

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