立竿见影的壮阳补肾食物,收藏一波造起来

肾虚是现在很多人都有的一种病，虽然对身体影响不是很大，但是肾虚的人腰酸、四肢发冷、畏寒等症状，男性朋友肾虚还会导致那方面的质量下降，别担心，为大家介绍这些男人补肾的好东西，常吃的话补肾功效非常好。

1、维生素C

象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。

别是一些古代的养生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式对于至今还是有着非常大的影响作用。

2、洋葱、大蒜、大葱

这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。

3、果仁

果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

4、蘑菇与香蕉

功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

5、山药

山药具有润肺、健脾、益肾等功能，可以补阴以充养物质基础。历代医家经常食用山药来扶正，祛邪，它对于肾阴虚和肾阳虚的人都很适合食用。

6、核桃仁

核桃仁有补肾固精。哮喘止咳的功效，并且对于大脑神经有着很好的补养作用。它所含有的脂肪酸和维生素E等，对于肾虚造成的失眠症功效有极好的缓解作用。坚持每天吃一个核桃，个把月之后就能感受到明显的效果！

小编结语：男性肾虚是很常见的，十个男性有九个都是肾虚的，以上就是小编今天跟大家分享的内容，肾虚的朋友们可以通过一些食物来缓解肾虚，肾虚的男性朋友们可以试一试哦，当然，如果肾虚发展的已经严重化，建议治疗为主。

看到这儿，如果您还有不了解的，可以在

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