栗子这样吃,补肾壮阳效果好尿频阳痿都可

讲师：杨润达

德纳森大医养生创始人

健康次时代栏目创始人

本焕学院专职中医讲师

三宝茶

冬天补肾？

现在是冬天，冬天对应的五脏是肾，所以冬天是补肾的季节。冬天如何通过食物来补肾，给大家推荐三种美食：栗子、核桃、芡实，还可以将它们搭配在一起，组成三宝茶，补肾效果更佳。

三宝茶如何制作？

栗子10个、核桃2-3个、芡实20个。栗子核桃去掉外壳，研成末。加适量水将芡实煎成药汁，把栗子核桃粉末冲入煮沸的芡实汁中，加盖闷泡20分钟即可。代茶饮用，每日一剂，分数次服用。它可以健脾固肾，固肾滞精，对腰膝酸软、尿频、腹泻、阳痿等起到不错的调理功效。

大白提示

栗子，素有干果之王的美誉，最能补益脾肾，《名医别录》里记载，它“主益气，厚肠胃，补肾气”，《千金方》中则说“栗，肾之果，肾病宜食之”，肾阳虚所致的腰膝酸软、小便频多、阳痿早泄等症状都可食用。核桃能补气养血，益命门，补肾固精。芡实能够补中益气，益气固精，对夜尿频多、阳痿、遗精有很好的疗效。

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