适合男性补肾壮阳的的食物

　　对于很多的男性朋友来说，补肾壮阳是他们最想要与最重要的保健工作。而关于这些补肾壮阳的方法，无论是广告，还是各大商场也是铺天盖地。其实在小编看来，不仅仅只有补药具有补肾的效果哦，饮食或许也是能够帮助男性朋友补肾壮阳的好办法，那么一起来看看!

　　哪些食物是补肾壮阳高手?

　　1.“菜中皇后”洋葱

　　印度人将洋葱当作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是补肾壮阳佳品。

　　2.“蔬菜伟哥”韭菜

　　医学古籍称韭菜为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。韭菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等成分，还含有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。

　　3.“催情高手”大葱

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱，可凉拌食用，也能当成调味料炒肉。

　　以上就是几种补肾壮阳的食物，相信大家也都有了一些了解。壮阳如今也是很多中年男性关心的一个话题，值得注意的是，通过饮食壮阳需要吃对食物，因为有些食物并非你想象中的有壮阳效果。不妨可以试试以上的几种哦!

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