10种具有壮阳功效的食物，你知道吗
很多食物都有食疗功效，这是毋庸置疑的。好的饮食能满足身体的各项需要，让我们更健康。反之，不好的食物则会破坏健康。小编今天整理了10种具有壮阳功效的食物，能帮助男性提高阴茎活力，让男性魅力倍增，夫妻生活更幸福。所以，不管是男士还是女士都看看吧，这些食物对你们很有帮助。
1.韭菜
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
烤韭菜
用料：韭菜50克、辣椒粉10克、孜然粉10克、黑胡椒粉10克、食盐15克、十三香5克、味精5克、植物油2汤匙
做法：
1、烧烤调料配制：辣椒粉10克、孜然粉10克、黑胡椒粉10克、食盐15克、十三香5克、味精5克
2、所有粉粉放入干燥的碗里混合均匀，韭菜摘洗干净，记住粗壮、宽叶型儿的
3、从茎部开始卷韭菜，裹紧点，断了也没关系，一直卷，韭菜叶子自然就裹住了
4、竹签戳进韭菜叶子和茎部，这样比较牢靠，修剪多余的叶子，卷好的韭菜卷，韭菜卷两面刷植物油
5、撒上烧烤料，注意撒匀，入烤箱，下面用托盘接着，点°上下火，5分钟即可(韭菜很容易烤黑，多翻转，多观察)
2.生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
剁椒蒜蓉粉丝烤生蚝
食材：生蚝5个、粉丝适量、葱8克、姜8克、蒜半头、生抽15毫升、剁椒15克、鲍鱼汁15毫升、植物油15毫升、白醋5毫升
做法：
1.生蚝用刷子刷洗干净外壳
2.用尖刀撬开外壳，取出生蚝肉清洗干净后划开几刀
3.将泡好的粉丝放入贝壳中，上面放生蚝肉
4.用蒜碎、剁椒、姜末、葱末、生抽、鲍鱼汁、食用油、白醋拌匀后浇在生蚝肉上
5.放入烤盘，烤箱预热后，将烤盘放入烤箱底层，烤盘上铺盖锡纸
6.度烤制25分钟后，将烤盘移到中层，去掉锡纸，再烤5分钟左右即可食用
3巧克力
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?
热巧克力
食材：巧克力(黑)50克、牛奶毫升、淡奶油60克、方糖1颗、白糖15克、香草酒1/2茶匙、可可粉少许
做法：
1.淡奶油加香草酒(香草泡入朗姆酒中三个月后可用)、糖打发备用
2.巧克力掰碎，隔水加热融化后，用力搅拌，使其光亮
3.奶锅中倒入牛奶，中小火加热至边缘冒小泡关火
4.取少许牛奶倒入融化的巧克力中，搅拌均匀，重复3-4次(每一次加牛奶，都要充分搅拌均匀才可以继续添加牛奶)
5.牛奶与巧克力混合到顺滑流动的状态，再倒回原来的牛奶中，继续放入炉灶中小火加热，搅拌均匀，加入方糖，关火，继续搅拌至糖溶化，倒入杯中
6.将打好的淡奶油装入裱花袋或直接用勺子，挤到或舀到热巧克力表面，轻轻筛上少许可可粉即可
4甲鱼
“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。
清炖甲鱼
食材：甲鱼克、咸肉克、盐4克、生姜10克、黄酒40克、小葱10克、枸杞子少许
做法：
1.咸肉洗净后切开，甲鱼斩杀后用沸水烫洗干净
2.准备生姜，小葱和枸杞子
3.咸肉冷水下锅焯水后捞起洗净
4.再把甲鱼，咸肉一起入锅，加入清水，水量能浸没食材
5.加入生姜和小葱，倒入黄酒，盖上烧开后撇清浮沫
6.转小火炖数小时后打开尝试味道后再加盐调味
7.加入枸杞子后熄火出锅即可
5鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!
鱼子酱沙拉
食材：鸡蛋(煮)2个、鱼子酱2汤匙、卷心菜1/4个、蛋黄酱2汤匙、洋葱1/2个
做法：
1.洋葱切碎放入碗中备用
2.卷心菜切细丝，放在盘上，蛋黄酱放入碗中
3.煮好的鸡蛋，去皮切开取出蛋黄，蛋黄酱中加入洋葱和蛋黄
4.搅拌均匀，将混合物填入蛋白中
5.将鸡蛋摆在卷心菜上面，将鱼子酱用木质地勺点缀于蛋黄上即可
6罗勒
古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
罗勒炒蛋
食材：鸡蛋2个、食盐适量、罗勒适量
做法：
1.鸡蛋打成蛋液，新鲜罗勒洗净
2.将罗勒切碎，放入蛋液中，加盐拌匀
3.炒热油锅，放入蛋液，翻炒至熟
4.金灿灿的罗勒炒蛋就好啦
7洋葱、大蒜、大葱
这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
洋葱炒肉
食材：洋葱2个、猪瘦肉克、植物油2汤匙、食盐1/2茶匙、蚝油1汤匙、料酒1汤匙、淀粉1茶匙
做法：
1.洋葱去除最外层的老皮，然后切成丝
2.猪瘦肉切丝，加入料酒和淀粉抓匀，腌10分钟
3.平底锅中倒一层底油，倒入腌好的肉丝
4.炒至变色后盛出备用
5.炒锅中倒油，中火加热，下洋葱翻炒
6.炒至洋葱塌腰，加入肉丝同炒
7.加入1汤匙蚝油、1/2茶匙食盐
8.翻炒均匀后关火装盘即可
8当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
当归炖蛋
食材：当归20克、红糖15克、鸡蛋10个、清水0克
做法：
1.当归提前半小时用清水浸泡
2.浸泡后的当归水，先用大火烧开，改小火煮30分钟
3.鸡蛋用清水煮熟，剥去外壳，用牙签扎些小孔
4.将鸡蛋放入当归水中，煮3分钟，再焖2分钟
5.取出鸡蛋，加适量的当归水，兑上适量的红糖
6. 滋补养人的当归炖蛋就做好了
9人参
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
人参炖鸡汤
食材：母鸡克、人参1根、红枣4个、生姜3~4片、枸杞适量、盐适量
做法：
1.人参、红枣洗净，鸡斩块后焯掉血水
2.将所有材料放入炖盅内胆，加入适量的水
3.将炖盅内胆放入电炖盅内
4.选择炖汤功能，隔水炖3小时
5.炖好后加盐调味即可
10泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
麻辣泥鳅
食材：泥鳅适量、食盐适量、味精少许、蒜少许、香油适量、花椒粉少许、辣椒粉少许、孜然少许、芝麻少许
做法：
1.把泥鳅宰杀干净，稍微撒点盐，沥干水份
2.把大蒜切末放在个大碗里，再加入花椒粉，辣椒粉，盐，味精，孜然粉，芝麻拌均
3.锅内放油烧热，放入泥鳅炸制
4.泥鳅炸到表皮酥脆的时候，捞起放入调料碗里
5、再把炸泥鳅的热油放点在碗里，搅拌均匀即可
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