女人ldquo例假rdquo来潮

女人“例假”来潮，这3种食物“敞开吃”，排出污血，保养子宫显年轻！

女人每一个月都要经历一次月经现象，我们通常会将这个现象称为女人的“例假”，生活中也有很多人将它叫作“大姨妈”。其实女人月经是女人的正常生理现象，因此在这个期间女人可以充分的将体内的污血、毒素以及各种有害物质充分的排出体外，可以让子宫变得更加的干净清洁，从而让子宫变得更加的健康且有活力，那么子宫对疾病的抵抗能力也会随之逐渐的变强，因此可以避免子宫内膜炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症和子宫肌瘤、宫颈癌等妇科疾病的侵袭。由此可见女人的月经对女人是非常有必要的。但是女人在例假期间身体是非常虚弱的，特别容易被各种病菌钻了空子，那么妇科炎症和妇科疾病就会向女人慢慢的靠近了。

因此女人在例假来潮时一定要注意子宫的保养和护理，经常吃一些对子宫有保养作用的食物。

1、红枣

红枣对于女人来说是一种特别不错的养生佳品，因为这种干果食物属于一种红皮食物，加上它里面的维生素C以及铁质元素的含量非常可观，因此具有补血和养血的作用，因此可以帮助女人远离贫血和月经不调的危害，同时可以增强子宫的代谢能力，将毒素和有害成分充分的排出体外，不仅对妇科炎症和妇科疾病有一定的防御作用，同时也可以让肌肤变得更加的水嫩光滑。

2、葡萄干

葡萄干是现在市场上面一种特别畅销的食物，经常可以在一些干杂货店里面看到它们的影子。很多人买葡萄干主要是用它来泡水喝，因为直接食用的话，很多人都难以承受它的甜味。葡萄干里面富含大量的维生素成分、葡萄糖以及铁元素，这些成分对女人的月经都有很好的调节作用，因此女人在月经期间吃葡萄干可以改善月经不调的现象，从而让女人远离由于月经不调引起的妇科炎症和妇科疾病的入侵。同时还可以起到养血补气的作用，可以让女人的肌肤变得更加的红润光泽。

3、红豆薏米

红豆薏米是用红豆和薏米混合加工而成的一种食物，我们都知道红豆是一种非常不错的补血佳品，因此我国民间有人将它誉为“补血汤”。而薏米则是一种非常好的祛湿食物，常吃可以将体内的湿气赶走，对女人而言这是一道非常难能可贵的食物，既可以增强子宫对妇科炎症和妇科疾病的免疫能力，同时对美颜和瘦身也有很大的帮助。

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