男人坚持练腿，相当于吃纯天然长效壮阳药

健身圈子中流传着无数如同动力小火车般污污污的段子，其中让我印象最深的莫过于这句了：

“男人练好深蹲，女人受不了；女人练好深蹲，男人受不了；男人女人都练好深蹲，床受不了。。。”（捂脸逃走，我怎么能辣么污）

也许大家都把这个当成了一个纯段子，资深人士会认为这是在说深蹲能促进睾酮分泌，睾酮是刺激性激素分泌，进而刺激性欲的关键因素。大家可能都体会过深蹲完第二天早上那一柱擎天的酸爽。

但是浴火焚身不代表你的能力提升。

其实，“练好深蹲”这是开头那个段子的一个隐藏线索。只需稍微给你的深蹲加一个简单的动作，保准你的“控制力”成倍提升。

我们的普通深蹲仅仅是蹲下和站起，很少人会

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