中医壮阳补肾私藏的小秘招,强根又壮肾,持

现代社会男性压力大，一不小心肾就出问题了。有些男性热衷于吃五花八门的壮阳药，其实药补不如食补，补肾养精不必大费周章吃各种壮阳药，饮食上合理的搭配就能起到壮阳的效果。小编就给大家弄来了几个壮阳食疗，

羊藿粥

　　原料：淫羊藿20克，黑米50克。

　　做法：淫羊藿去泥沙，用清水洗净，煎汁去渣，再用药汁煮粳米成粥，空腹服食，或作晚餐食之。

　　功能：温肾助阳，益气健脾。

　　主治：冬日肾阳不足而引起的腰膝酸软，性功能低下，畏寒怕冷，手足不温等症，并可预防冻疮，或用于冻疮初起。

海参羊肉汤

海参30克，羊肉克，精盐、味精各适量。

将海参浸泡水发后，洗净切片；羊肉洗净，切成均匀薄片。将锅内放水适量，武火烧沸后，下入海参、羊肉片，熟后加入精盐、味精调味即可。

饮汤食羊肉、海参。调补阴阳、益气填精。

适用于肾阴阳两虚、精气不足所致的形体消瘦、腰膝酸软冷痛、阳萎不举、性功能减退、小便频数等。

狗肾汤

狗肾一对，羊肉克，生姜、细葱、味精、精盐各适量。

将狗肾对剖开，清洗干净；羊肉先在开水中氽一下，洗净切成小块；生姜、细葱洗净，姜切片，葱切节。将羊肉、狗肾同入砂锅，加水适量，先以武火烧开，撇去浮沫，下入姜、葱，改用文火慢炖至肉熟烂，拣出姜、葱，加入精盐、味精即成。

佐餐食用，适量。温肾壮阳。

适用于肾阳亏虚所致的腰膝冷痛、形寒怕冷、手足不温、阳萎不举、精冷稀少、小便频数等。

按摩强肾

按摩肾区可以促进肾脏血液循环，增加血管通透性．降低血液黏度，改善肾脏供血．有助于代谢废物排出，减轻肾脏负担。双手搓热后．分别置于左右肾区皮肤上，捂1分钟左右．然后同时上下摩搓后腰两侧肋下30次；接着两手握拳，贴紧肾区．同时转圈按揉肾区．持续按揉10分钟左右：最后以手掌摩搓肾区结束．方法同前。每天3次。

每天学点健康小知识，为自己健康做加法，







































治疗皮肤病最好的医院
北京看白癜风哪里医院专业

转载请注明：http://www.pengpeidong.com/jjys/844.html