壮阳补肾的小茶方，让男人更强健

三四十岁的男人，本来正是年富力强之际，身体也应该比较强健。但现实中，很多中年人身体偏胖，看起来病歪歪的，气短虚喘，很多还有腰膝酸软的症状。

这些症状主要是由于肾阳不足，身体骨骼得不到温煦引起的，调理的关键在于壮阳补肾。今天为大家推荐一道调理的小茶方：

巴戟牛膝茶

巴戟天15克，怀牛膝20克。

将这两种药材研为粗末，装入纱布袋或是小茶包中，扎紧后，置于保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷置15～20分钟后，即可饮用。每天1～2次。

此方补肾壮阳、强腰健膝的作用很强，是治疗肾阳不足所引起的腰膝疾患的良药，适用于肾阳不足所致的腰酸冷痛、双膝酸软无力、腰以下有冷感、风湿痹痛、手足不温等症状。

如果想要取得更好的疗效，还可以在饮茶的同时，喝上20～30毫升黄酒。当然，取巴戟天和怀牛膝各克放入毫升白酒浸10天左右即成，每日饮30～50毫升，功效更为显著。

没有喝酒习惯的人，可以用这些药材来煮粥吃，最简单的做法就是将冲泡好的巴戟牛膝茶水直接与50～克大米煮成粥。

但要注意的是，引起腰膝酸软的原因除了肾阳不足之外，肾阴亏虚也是其中的原因之一。如果伴有阴虚火旺，或是患有热症或是中气下陷的人，千万不要服用巴戟牛膝茶，以免加重病情。

巴戟天味辛、甘，性微温，具有补肾助阳、强筋壮骨和祛风除湿等多种功效，是中医临床上治疗肾阳不足引起的男性问题，女性宫冷不孕、小腹冷痛、小便不禁以及腰膝酸软等病症的主要药材之一。

《医学衷中参西录》中说：“牛膝，原为补益之品，而善引气血下注，是以用药欲其下行者，恒以之为引经。故善治肾虚腰疼腿疼，或膝疼不能屈伸，或腰疼不能任地。”李时珍还这样形容它：“滋补之功，如牛之力。

两味材料泡水喝，或是泡酒，煲粥，效果都很好，对症的朋友可以试试。

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