男人怎么补肾,常吃这物强肾补身效果最好

戳蓝字“男人强肾食疗” 　　1、绿茶

　　能改善造血功能，升高血小板和白血球等。

　　2、沙苑子茶

　　先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。

　　此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。

　　3、韭菜子茶

　　韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。

　　此方具有养心，益肾固精之功效，适用于房事不振，心胸烦闷等症。

男人补肾的六种食物

　　1、生蚝

　　对于男性来说，生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素，锌是维持男性生殖体系健康的重要营养。

　　而生蚝中却含大量的锌，食用后对缺锌的男性有助于提升性功效。

　　2、海马

　　海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比。

　　海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。

　　3、动物肾脏

　　食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。

　　因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功效。

　　4、驴肉

　　俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

　　中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

　　驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗肾虚早泄、腰膝酸软等症。

　　5、栗子

　　栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。

　　以清淡的煮水板栗为主，现在市面上有炒制的板栗，虽然口感香，但是容易上火。

　　6、虾

　　虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质。

　　而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

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