那个ldquo风花雪月rdquo
阎肃老师走了，在这个万物生长、生机勃勃的季节里走了。
听到这个消息正在看经典的83年版《西游记》，那熟悉的《敢问路在何方》响起——
小编有幸在一次活动策划会上遇到阎肃老师。由于是一场规模较大的文化宣传活动，大家的意见很散，各抒己见却无法统一。这时阎肃老师到场了，他讲话总有一种令人惊叹的激情，声音铿锵有力，思想跳跃如飞，把一众年轻人带着狂飙突进，很快就明确了整个活动的定位和主体脉络，在座大家对阎肃老师真是佩服得五体投地。
更令人感动的是，会后大家请阎肃老师签名时，老师不顾连续作战的疲惫，与每一个人和颜悦色地交流、谈话，签名一丝不苟，给我的签名就是那句著名的：
敢问路在何方？路，就在脚下
现在签名簿仍然被小编珍藏，每每看到老师苍劲有力的字，心中便浮现出老人慷慨激昂的讲话风度，也真心为老人德艺双馨的风范所折服。
阎肃老师是倒在脑梗上。据网上报道，去年9月14日他刚忙完“九三”阅兵晚会，感觉有些腿麻，医院检查，没医院。9月29日突然病情加重、重度昏迷，经全力抢救，各项身体指征平稳，转入中度昏迷。之后几个月里，阎肃老师的儿子阎宇不定时在自己的微博中发布父亲的病情，11月还曾发布“老爷子近期恢复得不错，脖子已能微微转动，有时能睁开眼睛，腿脚动作也更明显，脑梗在慢慢恢复中”。
然而，老人最终还是走了，思之念之，惋惜伤惜~
脑梗是脑卒中的一种，脑卒中又分为出血性和缺血性两种，其中缺血性脑卒中就是我们常说的脑梗，占全部脑卒中的85%，是中国居民的第一大杀手。据资料显示，我国每年死于脑血管病的患者约万人，每12秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有一人死于脑卒中。世卫组织数据显示，中国脑卒中发生率正以每年8.7%的速度上升。而且随着当今社会工作压力增大，脑梗的年轻化态势不断加强，也是一个不容忽视的问题。
脑梗隐藏性很强，很多人一旦发作就是半身不遂。这里小编为大家提供三个简单的测试：
语言测试请患者复述一句短语，如说话不清楚或者无法说话；
微笑测试请患者“露齿”或微笑，一侧面部表情不正常；
举手测试请患者闭眼，如双臂平举10秒钟，一只手臂无法维持。
只要出现这三个症状中任意一个，就要毫不迟疑地送医。
预防脑梗小贴士戒烟限酒；低脂少盐；
适量运动；主动补水；
心态平和；凡事宽容；
乐观豁达；学会放松；
生活规律，不要熬夜；
睡眠充足，要有午睡。
饮食宜忌君须知这里小编要着重说一下在饮食上应该注意那些情况。
俗话说常说“病从口入”，又有“吃出来的健康”。脑梗塞是由于脑血液不循环以及动脉血管狭窄造成的疾病，这种疾病平时要多注意食用清淡食品，多吃对脑血管有利的食品改善疾病。少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食物含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，轻易加重动脉硬化。
蕨菜含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。
大葱可以有效解血栓、降血压、降血脂，防止动脉硬化。
黑木耳有助降低血黏度,让血液畅通，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。
芦笋降血压和降血脂的作用。能增强血管壁弹性,防止血管硬化,治疗心动过速,对心脑血管病有较强的防治作用。
番茄含番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
茄子保护心血管、抗坏血酸：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。
此外，低盐、低油的食物烹饪方式，也是预防脑梗的必备手段。
以火锅为例，清油火锅就有着明显的养生功效优势。正宗的清油火锅在选料的时候非常讲究，所用调料全部为天然原料，尤其是锅底使用植物油，成品清香，口味自然，食用后不辣肠胃，不油腻，很健康，特别适合注重养生又喜好火锅美味的朋友。
请把这则消息转发出去，既是对阎肃老师的纪念，也提醒您最重视的亲朋好友，从生活的点滴重视起来，远离脑梗，幸福安康。
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