什么人需要补肾补肾吃什么东西效果最好

什么人需要补肾？补肾吃什么东西效果最好？一说到补肾好像是40岁以上老男人的事儿，其实年轻人也应该补肾，那为什么这么说呢？我们先说这个纳肾气，实际上，就是我们元气怎么来的，实际上禀赋于我们的父母，先天来的。像冬天我们应该注意封藏肾，主藏精，那怎么办呢？实际我们冬天大家要注意，一个是少熬夜或者不熬夜，剧烈的活动，我们尽可能不参加。除了这些大家都对补肾吃什么动物内最好，那下面就给大家介绍一下。

吃什么动物肉最能补肾呢，吃牛羊肉吗？不是。牛羊肉虽然有一定的补益作用，但容易吃多反而伤胃，我最推荐鸽子肉，民间有句俗语，一鸽胜九鸡。本草纲目也记载，鸽子肉入肝肾经，能够滋补肝肾、鸽子肉怎么吃最好，我推荐蒸着吃，营养成分一点都不浪费，此外，鸽子蛋也是很好的补益佳品，鸽子蛋搭配枸杞红糖煮着吃，能够起到很好的补肾作用。

补肾的食材呢，非常多啊，我们给大家推荐几个性平和的，多数人都可以吃的食材，山药和黄精，我们看西游记里面那些山猴们这些想成仙的人经常吃什么呀？黄精山药啊，在临床中呢，我们还接触到另一个不错的补肾的食材，核桃，是补肾阳气的啊，但是这个吃多了不行，吃多了核桃生痰，咳嗽痰多的人不适宜多吃，一天吃一个到两个啊，临床的性平的补肾的药呢，还有个桑葚啊，当水果吃，当干果补肝肾啊，可以适当的吃啊，然后常吃一些松子，松子非常好，松子本草经书里面讲。可以补血补气，气血充足则五脏雪润，松子儿可以着风寒着风痹寒气虚羸少气补不足，润皮肤，大家每天可以吃上15克到20颗，分个两次三次吃啊，可以润人体的五脏，补人体的肾气。（加小编，告诉你补肾吃什么效果最好）

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