被吹上天的5种保健食品,实际上坑钱又伤身

近几年针对保健品的售卖进行了严重打击，很多保健品犯罪团伙已经不敢再公开售卖了。但即便如此，他们也会通过其他行为趁虚而入，比如利用推销的方式引导老年人购买。对于老年人来说，他们有钱有时间，最希望自己能够获得好身体，所以对于骗子的话，80%以上是深信不疑的。

在大家的心理保健品的存在，能养生，能治病，能预防，可以说是神药一样。但其实有些保健品的功效压根没那么突出。可以说根本就不需要补充。

被吹上天的5种保健食品，实际上坑钱又伤身？告诉父母别被骗了

--鱼油

鱼油属于保健品里售卖率比较高的一种产品，所谓的鱼油是提取了深海鱼中的欧米伽成分。但是目前的鱼油提取技术一点都不稳定，除了一些价格相对昂贵的大品牌。大家平时倒不如多吃一点深海鱼，没必要只补充鱼油。尤其是老年人，很难转化鱼油中的营养成分，吃多了会导致腹泻便溏。

--蛋白粉

顾名思义，蛋白粉就是将鸡蛋中的蛋白质研磨成粉，含量丰富，尤其是在做无氧运动时多吃一点蛋白粉，可以加快肌肉转化。不过正常成年人平时没必要额外补充蛋白粉，大家吃的肉蛋奶类就能补充人体一天所需的蛋白质。不做运动，不消耗体内的肌肉，真的没必要补充蛋白粉。

--酵素

现在酵素的名号比较大，原因是很多人会将其用来减肥，比如酵素，果冻，酵素，话梅其实是酵素的成分，对于整体来说根本没那么友好。吃完之后会加快腹泻，促进肠胃蠕动，出现便溏脱水的现象。尤其是老年人，吃点酵素可以改善便秘，但是会形成习惯性的拉肚子。

--海参

海参是一种水产品，平时用来凉拌吃，蒸着吃，都特别美味，专家表示海参能帮助壮阳补阴，养护肾脏是一位特别好的养生食品，但是海参里最多的成分就是蛋白质。一个海参的蛋白质，我们可以通过吃一个鸡蛋进行获得。所以大家千万别花冤枉钱。

--燕窝

很多女性朋友为了养护自己的皮肤或者是内分泌，每天都会吃上一碗燕窝。毕竟是老年人，觉得吃燕窝对身体有好处，毕竟燕窝天然无公害。但其实大家想的太多了，燕窝的成分就是燕子，唾液里面大多数为蛋白质，碳水化合物只有少量的微量元素。还不如吃一个苹果来的快。

经常吃一些保健产品，对身体会有哪些影响？

首先，过量的吃维生素蛋白质对身体反而是一种负担。

其次，保健品的特殊成分会引发不良反应。有些保健品作用于肝脏，可能会出现药物性肝损伤，慢慢的演变为肝硬化。

第三，很多人在服用保健品时会忽略自己的基础病原生病导致病情愈发严重。

最后，很多保健品完全完全可以用蔬菜水果等多方面平替。所以多吃蔬菜水果对身体更有好处。

上了年纪后，老年人该如何养生呢？

1、做到健康膳食，多吃蔬菜水果，远离高油，高脂，高盐，高热量的食品。这是老年人一定要做到少吃咸菜，少吃咸鱼酸菜，不吃剩菜剩饭。

2、每天坚持适当运动一周的运动频率最好维持在~分钟之内，这是最低的标准。

、要想预防阿尔茨海默症，呵护大脑健康，可以多多和陌生人社交，选择一些自己喜欢的社交活动，不要总是宅在家里。

4、每年进行一次相关体检，尤其是针对一些基础病遗传病家族高发病症，做好体检工作，有问题早干预。

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