芋头焖排骨的经典做法,不会你就Out了

福建白癜风医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_5774257.html
芋头含有丰富的膳食纤维，与蔬菜纤维含量相当。用芋头当饭吃，既可增加饱食感，又能减少热量的摄取，达到减肥的目的。芋头经过炖煮后会使汤变浓稠，与肥腻的肉类同烹，可吸收大量脂肪，口感不仅滑糯香口，还因吸收肉汁而味道鲜美。By泥大鳅鳅鳅鳅鳅用料排骨半斤芋头（切块）半斤美味鲜酱油2勺草菇老抽1勺红糖1小勺蒜2瓣姜4片胡萝卜（切块）1段做法步骤1、热锅冷油，下姜蒜炒香2、下排骨炒至变色3、下芋头与胡萝卜翻炒均匀4、下生抽、老抽、红糖、少许盐翻炒均匀5、加入水，大火烧开后转入电压力锅水量与食材持平6、选择排骨模式7、程序结束后，重新倒入锅中，大火收汁8、软糯喷香排骨的营养功效1．补钙猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。2．补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。3．补中益气中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。4．滋养脾胃排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。5．改善贫血排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。6．强健筋骨排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。7．增强体力排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。8．补充营养排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。9．滋阴壮阳中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。喜欢这个食谱记得收藏、

转载请注明：http://www.pengpeidong.com/lszy/9440.html