错误秋冻，让80的人都把自己冻坏了
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入秋以来，
各地都“跳水”式大降温
很多人穿上了
“向低温妥协的秋裤”。
也会遇到一些人
仍旧单衣单裤
始终认为
“春捂秋冻，不生杂病”
越冻越有抵抗力
才是健康的真谛。
一般情况下，在15~20摄氏度，人们可适当“秋冻”，以增强体质。但低于15摄氏度时，应该适时增加衣物，不宜“秋冻”。
3个部位“冻不得”
头
头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。受寒，体内阳气会散失大部。入秋后外出最好戴帽子，洗头用水要比之前热一点，额头上出汗时不能见风。
张兆生主任提醒您
患有心脑血管病、四肢血管病，以及四肢不温和易感风寒的人，此时应尤其提高警惕。
肚脐
中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气。脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。
（大粒盐）
驱寒助阳小方法：热敷
可以经常在肚脐热敷，驱寒助阳。
方法：选择密封和透气较好的布料，缝制成布包，装入粗盐（大粒盐），在微波炉加热2-3分钟即可。
脚
脚汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。
小贴士
秋季睡前泡泡脚是个非常好的选择，另外做好足部保暖，不要露出脚踝。
在此还要提醒中老年人，在选择保暖的鞋袜时，一定要以舒服合适为主，否则一不小心就会摔倒，从而酿成大祸！
摔跤酿成的大祸
前几天，因为变天，家住东北的赵女士给老爸买了一双新鞋，鞋子不太合脚，但赵爸爸还是很开心地收下了，说是“不碍事，穿穿就习惯了”！
没想到老人穿着新鞋出去遛狗的时候，狗受到惊吓，跑开时顺势拽倒了正在调整鞋子的赵爸爸。
当时赵爸爸也没当回事，可是没过几天，走路就开始一瘸一拐的，下蹲起立，屈膝穿袜都变成了困难的事情！
去医院一检查，赵女士一家都慌了，毕竟这个病他们一点儿都不了解，甚至听都没听说过...股骨头坏死！
股骨头坏死
临床诊断股骨头坏死，每拖延一年治疗，致残率就会增加20%—30%。当坏死面积超过50%，再加上误诊误治，八成以上患者两年内就会出现股骨头塌陷、变形、最终导致终生残废。
面对可能致残的股骨头坏死
真的就拿它没办法了吗？
治疗股骨头坏死的二大宝典
宝典一丨股骨头修复
股骨头修复就像将一棵可能由于任何原因死掉的树移走，然后疏松周围的组织，再栽上新树，浇水的过程。
剥离黏连融合组织
一定要松解股骨头周围的关节囊以及韧带，否则修复的功能达不到效果。
清除坏死组织
这一步要求最高，首先要通过先进的设备精确定位；然后建立通道清理里面坏死的组织。
专家提示：去除坏死组织需要医生谨慎把控尺度。
植入骨血细胞
核心中的核心就是“植入骨血细胞然后进行修复”。
疏通血管
疏通血管，是对股骨头修复的维护。如何保证这些修复细胞的成活在此时就显得尤为关键！
专家提示：股骨头修复后需进行中西医结合，培补身体元气，标本同治。
专家介绍
王敬志
主任医师
强直性脊柱炎专家
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