男人补肾壮阳食疗养生法
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性欲低下，生活质量差，阳痿早泄好尴尬......阳痿怎么样？今天我们介绍关于阳痿的三种关键治疗方法：饮食，中医，运动。
饮食疗法
1，牛鞭
又称牛冲，雄性生殖器。富含雄激素，蛋白质，脂肪，肾脏能帮助养阴，主治肾虚阳痿，遗精，腰膝酸软等症，是阳痿良好的补品。由于牛鞭是温暖的食物，它不能多吃。
搅拌牛鞭
材料：牛鞭，红辣椒，洋葱，生姜，大蒜，香菜，盐，料酒，酱油，小茴香，味精，鸡肉;
实践：
1）牛鞭洗净，开水冲入锅内，切成片，红辣椒切丝，准备葱姜蒜，香菜。
2）热油锅，将油鞭放入微油炸，加少许酱油料酒。
3）炒至7分钟，将准备好的洋葱姜蒜和辣椒一起放入锅中快速翻炒，加入盐，孜然粉，味精，鸡肉和少量水。
4）盘碟，加一点香菜。
2，韭菜
也被称为“壮阳草”。浓重的气味。虽然没有阳痿成分，但肾阳，气血循环。是阳痿会吃的食物，还有益于肝胃，通便的作用。
韭菜炒虾
材料：韭菜克，虾仁50克，洋葱10克，素食油30克，生姜，盐5克
实践：
1）洗净韭菜，切成3厘米长的部分。
2）洗虾，姜丝，洋葱切成片。
3）将生姜，葱，虾立即搅拌，韭菜，盐，韭菜切断即成。
3，牡蛎
被称为“海牛奶”的牡蛎是含锌最丰富的食物。锌是男性生殖系统的重要矿物质。精子的生长和质量与锌密切相关。牡蛎具有平肝潜气的作用，治疗遗精，出汗，出汗症状。
鲜蘑菇牡蛎豆腐汤
材料：牡蛎克，豆腐克，香菇克，盐，洋葱，生姜，橄榄油
实践：
1）牡蛎肉涮干净备用，豆腐洗净切块。
2）将蘑菇洗净，撕成小花。
3）将橄榄油倒入锅中，煮至灼热。
4）加入少许翻炒蘑菇，倒入适量水煮沸，加牡蛎煨5分钟，在豆腐块下煮5分钟，加盐调味，撒上香葱。
4，动物肾脏
动物肾脏能消除疲劳，强壮身体，肾阳。羊肾多阳痿，可每天吃动物肾，但高胆固醇，高甾醇，肝肾疾病的人群不能食用。同样，由于动物内脏含有重金属，多吃可引起肝肾衰竭，不能吃太多。
枸杞羊肉汤
材料：枸杞子50克，羊肾，羊肉克，生姜，胡椒粉，盐，鸡精，糖
实践：
1）羊羊切成块，洗净水，切成小块羊肉水，枸杞洗净，姜片待用。
2）取净bo，加入肉汤，羊肉，羊肉肾，胡椒粒，生姜，转火转小火煨45分钟加入枸杞子，然后炖5分钟即成。
5，虾
对虾营养价值高，增强人体免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。多吃虾，可治疗肾虚阳痿，畏寒，身体疲劳，腰膝酸痛等疾病。
煮虾
材料：虾仁克，盐，姜，醋
实践：
1）虾洗净，开水，放少许盐，姜片。
2）放入虾锅，数十秒钟后用co虾放入锅中煮沸。
3）将虾，虾仁放入醋（或自制香料）中浸泡食物。
6，鸡蛋
我们吃鸡蛋中含有丰富的蛋白质，其实补肾壮阳是一件好事。
中医治疗
中医认为，当先天性禀赋不足，同房疲劳，失血等疾病发病时，由于肾精亏虚，遗精引起的遗精，阳痿，早泄等症状，中医在治疗肾虚，男性问题等方面具有显着优势。
1，中医
在中医的治疗中，有许多具有催情作用的处方。最常用的草药有党参，熟地黄，淫羊藿，远志等。不要使用药物，最好是在医生的指导下服用，坚持一段时间，可以看到效果。
前列腺疾病引起更多阳痿。这是因为，一方面，前列腺是一种对人体重要的性器官，是控制男性射精的门。一旦发生前列腺硬化，腺体内的神经传导和血管扩张功能丧失，阳痿。另一方面，很多人认为前列腺疾病是由肾虚引起的，滥用肾阳虚药物，进一步加速了腺体组织的死亡组织硬化，导致腺体广泛钙化，局部神经血管完全摧毁，导致阳痿。
显然，要解决的第一个是前列腺问题。虽然阳痿很复杂，但只有一个病变根，这是前列腺组织的僵尸硬化症。
2，针灸和按摩
针灸是一种独特的中医临床治疗方法，通常通过刺激人体穴位，气血，刺激人体经络和体内自我调节，从而达到人体内外的平衡，人与人之间的平衡与自然状态，穴位，关元，肾经穴位，三阴交穴位，穴位，涌泉穴，上阳穴，天竺穴。按摩是在刺激这些穴位的同时进行外阴按摩，以及整个肾脏，肝脏经脉等相应的经络，以达到整体疏通骨骼，气血，阳光升降的强效果。
运动疗法
事实上，身体活动是男性最高的催情剂。男性在运动过程中，身体会分泌大量的睾丸激素，促进男性生殖器官的生命力，维持生殖器官的生长状态。每周至少两次剧烈运动，如跑步，打球，游泳等，除了缓解生活压力之外，生殖器官的功能也会大大增强。肌肉训练也有助于增强性功能。
很多男性会通过冷热交替的方法来增强男性的性功能，通常用适当的温水冲洗生殖器约3分钟，直到生殖器完全温暖，血管扩张后，再稍冷水冲洗生殖器3分钟，直到生殖器冷收缩，然后提高到适当的温度，以生殖器热红色，一天重复同样的步骤数次，一段时间后，可以感觉到性功能增加，疲劳减少，精力充沛。
莉莉赞赏
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