闻着怪吃着香,还能壮阳奇葩食物,让你大

最近每天膳识食堂都弥漫着特殊的“香”味～

而牛油果小姐却避而远之。

但全家的第一号吃货-猪先森却说，

“你有所不知！闻着怪吃着香，对身体更健康～”

你喜欢那些味道特殊的蔬菜吗？

是避而不及还是爱到停不下来～

它们的营养价值到底有多不可小觑！你知道吗？

香菜

?让你胃口大开

你知道香菜为什么那么“香”吗？是因为它含有一些挥发油和挥发性香味的物质。不但有祛腥、增味，还能刺激唾液分泌助消化，胃口大开～

?提高免疫力

香菜营养价值极高，富含维生素和微量元素。如果你有感冒的预兆，用香菜煮水喝不仅可以促进血液循环，还能提高免疫力预防感冒～

?降低胆固醇

香菜中维生素C的含量比一般蔬菜高，而摄取适量的维生素C除了预防坏血病外，还能帮助降低血液中的胆固醇，有助于预防动脉硬化，家有老人建议常吃。

吃香菜的禁忌

▼香菜的特殊香味会刺激汗腺分泌，有狐臭的盆友要注意！

▼香菜性辛温，口臭、龋齿和生疮的人要少吃。

▼香菜芳香开窍，长期或过量食用会引起气虚。

芹菜

?降血压

芹菜中含有能够降低人体血压的物质，高血压患者尤其适合食用。

?养血补虚

芹菜中的铁含量比较高，能够起到补血的作用，缺铁性贫血患者不妨多吃。

?减肥福音

传说中的负卡路里菜！这是因为吃芹菜所消耗的热量远大于摄入的热量，热衷减肥人士的人生必备～

吃芹菜的禁忌

▼芹菜具有降血压的作用，低血压患者最好少吃。

▼芹菜属凉性食物，脾胃虚寒和腹痛腹泻者是不宜多食。

▼芹菜是光敏性蔬菜，如果食用过多，容易引起日光性皮炎等皮肤炎的症状出现。

你一定不知道？！相比芹菜茎，芹菜叶的营养价值更高！所以下次不要再浪费了～

另外，芹菜本身含有很高的钠元素，所以在烹饪时尽量少放盐更健康～

象博士课堂

韭菜

?益肝健胃

韭菜和香菜一样，含有的特殊成分散发出独特的辛香气味，有助于增进食欲，增强消化。

?润肠通便

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘。

吃韭菜的禁忌

▼不能生食

▼不与蜂蜜同食

▼食用时不应加热时间过久

传说韭菜含锌“壮阳”！但事实上，每百克韭菜仅含锌0.43毫克，对生长发育和生殖功能等效果有限。

象博士课堂

看到它们的营养价值，你有没有顿时肃然起敬～

你喜欢这些特别味道的食物吗？

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