秋葵补肾壮阳言过其实

今年夏天，一种叫“秋葵”的蔬菜突然火了。只要你热衷刷微博、　　

秋葵不宜生吃

秋葵也不是什么人都能吃的。从中医的角度说，秋葵性寒，清热利湿，因此最适合体虚湿热、较胖的人群食用，脾胃虚寒的人则应该少吃或者不吃，否则很容易拉肚子。此外，由于含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者也不适宜食用秋葵。

凉拌秋葵，简单易做，清爽可口。然而，由于秋葵的表面有小绒毛，生吃会损伤胃肠道。如果一定要生吃，记得用开水过一遍，尽量去除绒毛。

有些人听说秋葵降血糖就吃很多，自己血脂高就一点猪肉不碰，这样也是不对。只要把代谢的总能量控制好，适当地多吃或少吃，均衡广泛的饮食才科学。

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