吃腰子能壮阳补肾专家然并卵

中国人常说以形补形，吃啥补啥，这个观点在国内流传甚广。即食用形状、功能与人体某器官相似的食物，来补充人体相对的器官和功能。这个观点小编一直持有怀疑的态度，难道吃猪尾巴就能补尾巴了吗，我们可都没有长尾巴呀!

其实这种思维并不是中国独有，在其他国家也有流行，如松茸在日本有“蘑菇之王”之称，日本人认为食之可以使男士强精补肾;在南美洲和印度，很多人因为辣椒的形状和颜色，而认为它具有壮阳的作用。在中国，男性普遍认为吃“腰子”，可以补肾壮阳。不过事实并不如此，医院研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏均有不同含量的重金属镉，吃多了很可能会造成不孕不育。

医院营养师宋新也表示，人们常说的腰子其实就是动物的肾脏，猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属镉，不宜过多进补。

“现在很多东西都打着补肾的招牌，男人也希望自己性能力经久不衰，”中华中医药学会男科分会副主任委员李海松教授说，但民间盛传的“以形补形”并不科学，多进食动物内脏有可能引起精子减少，导致不育的情况。

不过，一些食物的确有助补肾。肾五行属水，可用黑色食物补肾，如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。补的时候一定要分清自己是什么体质，要注意阴阳均衡。

阴虚的人可以多吃枸杞子，中医认为枸杞子味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾等功效，是提高男女性功能的健康良药。阳虚的人尽量不要吃凉性食物，不要抽烟酗酒，可适当服用右归丸。

此外，适当的参加运动，对肾脏也有好处。建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开，如此重复做10次，长期坚持有助于改善性能力，提升性欲。

“以形补形”的说法到底是太牵强附会，经不起推敲。食物毕竟是食物，不能替代药物，不要迷信任何一种食物对于疾病的作用。男人要想补肾，还是先从了解自己的体质开始做起吧!

作者丨北京医院男科主任

医学博士硕士研究生导师李海松

责任审稿：健康科普中心

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