补肾壮阳吃这几种东西就够了
肾虚一直是男人的痛
这种痛是难以言语的痛
一般肾虚的人
都不会承认自己肾虚
因为这涉及到面子
尊严上的问题
男人怎么能被说不行呢？
也有很多人因为这个问题
在网上买一些补肾壮阳的保健品
被坑的人也是一大片
吃了不仅没效果
反而还会影响到身体健康
那今天就补肾这个话题
给大家介绍一些
能补肾壮阳的食物
让大家少花冤枉钱
01人参
人参酒：将整根人参或切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，一般1瓶ml左右的就放1~2棵人参即可，每日斟情服用。具有滋补强壮、提高体力和脑力劳动能力，降低疲劳，提高血液中血红素的含量、调节中枢神经系统的作用。
02鹿茸
鹿茸酒：鹿茸15克，山药60克，白酒克。将鹿茸，山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。功效：补肾壮阳。适用于性欲减退，阳痿，遗精，早泄;肾阳虚弱的遗尿，久泻，再生障碍性贫血及其它贫血症。
03鹿鞭
炒鹿鞭：将鹿鞭洗干净切成小段，放在高压锅中加汤水煮30分钟，直至鹿鞭熬烂，再捞出来，切成薄皮。将鹿鞭片以及首乌片叠放在碟子中，撒上姜丝、葱段，淋上料酒、精盐、味精、汤汁，蒸40分钟。然后沥出碟中的汤汁，倒入炒锅中，勾芡搅拌均匀，淋在鹿鞭上面，撒上胡椒，麻油。有补肾壮阳，滋阴润燥，养肝添精，延年益寿之功效。
04生蚝
生蚝粥：白米1杯，生蚝克，肉丝克，红葱酥半杯。白米洗干净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉上煮开，改小火煮到熟。生蚝洗干净，烧开半锅水并加入调味料，将生蚝烫过后再捞出。红葱酥和肉丝加入粥里同煮，加盐调味，再放入生蚝，烧开后立即熄火，撒入胡椒粉即可盛出食用。
05牛肉
牛尾汤：黄花菜牛尾汤的营养价值非常高，有滋阴补肾，益精健骨，补中益气，健脾益胃的作用，适合体虚气弱，胃口不佳的人食用。
06羊肉
羊肉粥：羊肉~克，粳米克，生姜3~5片共煮粥，加适量油盐调味食用；有补虚损，益气血，暖脾胃，祛寒壮阳的作用；适用于体弱赢瘦，腰膝酸软，腰背怕冷，阳气不足，肾亏阳痿，遗精早泄，女子月经不调，血虚痛经等症状。
07韭菜
韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，煮熟就可以了。
08海参
海参蒸鸡蛋：海参带补，鸡蛋营养价值也不低，把海参和鸡蛋一起蒸着吃，可以滋补气血，滋阴补肾，海参可以切片也可以切段，与鸡蛋一起蒸食，肾不好的朋友可以坚持这样吃一段时间，肾功能会有所好转。
东西虽好
但也要注意食用量
不能多吃哦~
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