怎么吃才能补肾壮阳呢男人房事后进补秘籍,
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今天就为大家说一说
怎么吃才能补肾壮阳呢？
男人房事后进补秘籍，值得收藏！
现代社会，男子都背负着很多东西，从更好的大学、更美的女友、更好的工作、更大的房子、更好的车子、更贤惠的老婆、更有前程的事迹、更精良的孩子。男子们不断背着这很多一同狂奔，乃至来不及喘息，看着街上忙繁忙碌人群，年轻人们有一张相似的脸——疲劳、焦急、奔忙。
看见很多人从早上起来，起床、吃早餐、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，对男人的肾而言，容易出问题，有些错误对高血压患者而言，还可能诱发心脑血管疾病。
早上起床这5件事伤肾要注意！不喝水
清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。
解便太用力
临床上，确实有部分患者因解大便发生脑出血。晨起时，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。出现大便干燥、排便不畅时，千万别过度用力或屏气，或一边屏气一边过度用力，生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，实在不行应去看医生，使用治疗便秘的药物。
早餐吃太油太咸
油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。
过早晨练
秋冬季室内外温差在逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健身操、太极拳、快走等都是不错的锻炼方式。盲目过度锻炼也可能诱发心脑血管事件。
吃什么才补肾？1、芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、牡蛎、瘦肉等富含锌的食品
男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数目与质量。此外，锌同时也担负着保护前线腺的重担。含锌较为丰厚的食品有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏。
3、蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，含有丰厚的养分成分和锌，锌是精密胞的紧张构成部分，所谓的“以形补形”。
4、狗肉
在日常生活中人们很少吃狗肉，但是你是否知道狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对治疗阳痿早泄有很好的效果。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
5、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙毫克，磷毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克（在叶菜中，除金花菜外，含量最高）。
6、胡桃仁
如果你觉得补肾药物作用不强的话，那为什么不食用一些比药物好要更有作用的补肾食物呢？杨桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，最适合的就是身边这些肾虚遗精朋友了。
7、黑枸杞
黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精。相比于其他的补肾品来说，黑枸杞性平，滋阴补肾，补肾效果更持久且男女皆宜。连续吃黑枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善。特别是男性一定要吃，男性的肾负担过重。女人用黑枸杞补肾更为温和，效果稳固且没有副作用。
肾虚和前列腺关系：肾和前列腺功能是是对应的“肾虚”大多是前列腺疾病引发前列腺功能衰退，性激素失调是主要的发病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢复。
普遍的补肾壮阳药多含有类激素样作用，会加重性激素失调，导致腺体硬化加重，甚至出现大面积钙化，腺体功能受到更多损伤，所以会越治越虚，建议不要服用。
所谓“肾虚”实际上是前列腺僵死硬化后所导致的前列腺功能全面衰退.性激素失调是主要的发病原因。肾虚”大多是前列腺疾病引发前列腺功能衰退，性激素失调是主要的发病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢复。
肾和前列腺功能是是对应的，肾虚的症状就是前列腺疾病引起的内分泌失调现象。如下肢乃至身体疲软乏力、失眠烦躁、怕冷或怕热等现象。
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男人每天一点南瓜子，保护男人前列腺，很性福！
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