养肾有道灸关元,温通经络,助你补肾壮

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1肾为先天之本，是五脏六腑的根基，肾气虚实变化，主宰人一生的生长发育，如果人体出现肾虚，就会引起身体各部分不适，如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等，因此，养生需要重视养肾。腧穴是输注脏腑经络气血、沟通体表与脏腑的特殊部位。人体内隐藏着许多养肾的穴位，通过按摩关键穴位，可以补肾固元，起到很好养肾的作用，效果堪称吃补药。医院大肾科主任、全国著名中医肾病专家刘旭生教授关于养肾保健的系列专栏之穴位养肾——灸关元，补肾固元关元穴是著名的养生大穴，位于肚脐下三寸（约除拇指外四根手指并拢的宽度处）。关元穴属任脉，又被称为“先天之气海”，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身元气的作用。关元穴的治疗范围相当广泛，临床上多用于泌尿、生殖系统疾患如遗尿、尿频、泄泻、阳痿、遗精、月经不调、不孕等症。主要方法包括艾灸和按摩。按摩关元时，先要搓热双手，以关元为中心点，手掌顺时针方向进行按揉，每次按摩3分钟，一天可进行3-4次，注意，手掌的力度不能过重，局部有酸胀感即可。艾灸关元时，先点燃艾条的一端，将点燃的艾条对准关元穴，距皮肤2-3厘米处进行熏灸，使局部皮肤有温热感，每次可灸15-30分钟，灸至皮肤产生红晕为度。或使用艾灸盒，将点燃的艾条置于艾灸盒内，将艾灸盒装好后置于关元穴上，灸至皮肤红晕即可。注意：艾灸时注意艾灰灼伤皮肤，艾灸后勿立即洗澡。名家名片刘旭生教授，主任医师，博士生导师，大肾科主任,肾病专科学科带头人。国家中医临床研究基地重点病种（慢性肾脏病）负责人，国家中医药管理局肾病重点专科协作组大组长之一，牵头重点病种慢性肾衰及尿血病协作研究。全国第二批名老中医学术继承人，全国第二届百名杰出青年中医，医院名医。中国中西医结合学会肾脏病专业委员会常务委员，中国民族医药学会肾病分会执行会长等。擅长：慢性肾炎，肾病综合征，急、慢性肾衰，高血压肾病、狼疮性肾炎、糖尿病和糖尿病肾病、尿路感染、狼疮性肾炎等；中医药配合血液透析和腹膜透析治疗尿毒症。刘旭生主任医师出诊时间：星期一下午二沙门诊专家诊室星期二下午大德路研修楼八楼慢病门诊星期二夜诊大德路西区三楼专科门诊“养肾有道”栏目为广州文摘报

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