食疗壮阳,到底如何

近发现，有好多人想要通过日常的「食疗」来壮壮阳，听起来似乎是不错的选择。但是这些所谓的「壮阳秘籍」是不是真有说的那么神奇？

如果是普通的蔬菜海鲜倒还好，多吃点少吃点问题都不大，就算没壮阳，也算是补充了维生素；但是有些偏方吃进去，不但达不到功效，甚至还会损伤器官！今天张老师就来讲讲这些「壮阳食物」，其实都没用！

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韭菜壮阳吗？

民间有俗语：「一月葱，二月韭」，「男不离韭，女不离藕」。「韭菜能壮阳」的这个说法，也已经深入人心。但实际上每g韭菜中含锌量只有0.43毫克，离香菇的8.6毫克都差得远了，所以还不如吃几朵香菇更实在。

如果是真的爱吃韭菜，那就别想太多，敞开了吃，毕竟韭菜鸡蛋、韭菜烧烤是真的挺好吃的。

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壮阳需要以形补形？

很多长得「粗又硬」的食物会被当成壮阳补药，还有蛤蜊（因为长得像睾丸……）。还有人说蛤蜊中富含「核酸」，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，多吃能提升男性功能。真是强行壮阳。

但实际上，核酸存在于动物、植物细胞、微生物内、生物体内。所以就是：谁都有核酸，难道吃啥都能壮阳了？

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生蚝能壮阳？

生蚝就是牡蛎，是所有食物中含锌最丰富的。每g牡蛎肉，含水87.1%，含锌71.2mg。

中药书上明确写了它的功效及主治：

主要作用：

平肝潜阳；重镇安神；软坚散结；收敛固涩。

主治：

眩晕耳鸣；惊悸失眠；瘰疬瘿瘤；症瘕痞块；自汗盗汗；遗精；崩漏；带下。

所以生蚝真的没有壮阳的功能。别再说什么「男人的加油站、女人的美容院」了。生蚝最值得被赞美的地方在于，它是真的挺好吃的。

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玛卡能壮阳？

玛卡是近几年才在中国兴起的，有商家说，玛卡可以增强男女性功能，治疗不孕不育，还有补血等一大堆神奇的保健效果。但是对玛卡的多项科学研究中，并没有玛卡能够「壮阳」的确切结论。为此美国药监部门认定玛卡商家有「非法宣传」的行为。

看完它长这样??是不是觉得它没那么神奇了

ps：这种原产在南美洲安第斯山脉的植物，和萝卜同属一个科，它跟圆萝卜长得也很像。

在秘鲁，玛卡只是人们日常用来喂牲口（看到这里眼泪掉下来）和做菜的普通食品而已。

想壮阳，到底怎么办？

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男性要壮阳延时，从根源下手才是根本之道！

中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。

现代研究发现，治疗肾虚、阳痿、早泄最有效的办法—中医3+1行为疗法。通过经络按摩、穴位针灸、负压吸引以及仿真行为训练等，有效打通经络、循环气血，一个疗程，改善肾虚、早泄、阳痿等问题。

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