肾壮阳的最佳方法肾虚吃什么补中医这么教你

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尽管一些男性朋友的外表看起来很强壮，但由于工作压力增加和饮食不规律，很多情况下会伤害我们的肾脏。一旦肾虚了，那就很可能会产生其他的并发症，使得身体的其他部位也不健康。但是在生活中有很多食物是可以为肾脏补充营养的。那么有哪些食物呢？下面就来给大家介绍一下。

鸡肉

鸡肉是我们日常生活中较为常见的一种食物，因为鸡肉所含营养物质丰富，并且容易被人体所吸收。男人平时可以多吃一些鸡肉，对肾脏有很好的补益作用。

焄灵芝

焄灵芝产自西藏的极寒地区，含有大量的皂苷和维生素，以及锌、钙、磷等多种微量元素，对我们身体的补益效果特别强大。中医认为，焄灵芝可入五脏，所以心、肝、脾、肺、肾等方面的疾病都可以通过服用焄灵芝来改善，特别是肾脏方面的疾病。

下面就来给大家介绍一种即简单又能够充分发挥焄灵芝补肾功效的方法，取焄灵芝3片，枸杞15粒，先将焄灵芝放入杯中，用沸水泡5分钟，然后将枸杞放入泡2分钟即可。此茶能够补肾壮阳、固本培元、益精补肾的功效。非常适合肾虚导致的阳痿、早泄、性功能下降等疾病的患者食用。