痛经怎么快速解决,摆脱痛经的方法

痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一。

是指经期前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其它不适，症状严重并影响生活质量者。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，两者对机体的影响和治疗上存在明显的差异。

痛经会有周期性下腹部胀痛、刺痛、隐痛、坠痛等症状。

严重者会出现痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛可放射至骶腰背部，疼痛的时间长短不一。

大约有过半数的痛经患者还会伴有乳房胀痛、肛门坠胀、胃痛腹泻、倦怠乏力的症状。

痛经会为女性的工作和生活带来种种不便。

痛经会严重影响生活质量，会导致生活质量下降，也会给女性造成困扰。

应该要注意保暖，痛经应该要少吃酸冷的食物，痛经可以选择温热性的食物。

可以喝红糖姜茶，能让经血顺畅流出，并且要月经期间注意补血，可以增加铁元素的摄入量。

做好身体的调理工作并且要注意饮食均衡，女性痛经该怎么快速缓解？

第一种：是服用止痛药

虽然止痛药并不值得推荐，因为这是治标不治本的方法，但是在白领女性遇到紧急状况时可以用这个方法。

但是不宜一直靠止痛药解决痛经，除非逼不得已。

针对痛经的止痛药首选布洛芬，这个药物无论效果还是安全性都是十分优秀的。

痛经开始之前吃效果最好，很多人觉得痛经吃布洛芬没啥效果很可能是吃晚了。

等疼得满地打滚儿了才吃，效果就没那么好了。

毕竟布洛芬对已经分泌出来的前列腺素没什么办法。

如果前列腺素已经出来作威作福了，就只能等它自己代谢掉。

另外药物吃下去，需要1～2小时才开始起效。

第二种：是使用痛经贴

痛经贴是利用药物对人体的作用，用痛经贴的热量将药材的功效向人体输入。

在人体外部使用药物解决人体内部的问题。

对于会被痛经折磨得脸色发白、呕吐、发冷的白领有很好的缓解作用。

痛经贴通过“经”和“络”的交流可以达到暖宫的目的。

第三种：是喝红糖姜汤

这是非常传统的方法。

红糖姜汤能够养血、补气、温经活血。

对于在月经期间感到虚寒不适的白领女性具有暖宫活血，缓解不适的作用。

第四种：注意疗法

什么叫注意疗法呢?就是在月经到来之前尽量避免食用太冷的东西，

月经期间，也尽量避免粘到凉水等。

这也是遏止痛经的有效方法很多人不注意。

其实你可以试试，便知道效果还是很好的。

痛经的预防

1、为了缓解痛经痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。

2、服用维生素许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。

3、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。

4、避免生气女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪，避免情绪起伏过大，避免过悲，或过怒。

5、喝点红糖水对于女性来说可是一个好东西，经期的时候，女性可适当的喝点红糖。

6、注意保暖由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作。

注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

痛经严重的情况也会危及我们的生命，给我们的身体带来非常大的安全隐患。

所以一旦出现了同情这样的症状的时候，我们一定要按照上面所说的这样的方式来做才是最好的。

说平时的时候我们应该及时的改善，多吃一些健康的食物。

保持我们的饮食的均衡，少吃一些过甜过咸的食物才是最好的。

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