痛经到底能不能艾灸看过就知道了
痛经是哪儿出了问题？
痛经不是病，痛起来真要命。很多人可能一辈子也理解不了痛经的疼痛。
医学上把疼痛分为12级，最轻微的疼痛是蚊虫叮咬，也就是1级，最痛的是母亲分娩时的疼痛，高达12级。痛经为8级，而被棍棒暴揍的疼痛才为7级。
痛经是最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重者影响生活质量。
##中医认为，痛经（又称经行腹痛）的主要原因是情志不舒、肝气郁结、气滞血癖、感受寒凉、瘀阻经络（寒湿凝滞）、气血不足（气血虚弱）等。##痛经也分种类
临床上把痛经分两类：原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经
原发性痛经指体内前列腺素类因子分泌过多引起的，这类痛经最为普遍。也有部分女性的原发痛经是因为经血不能顺畅地流出体外而出现疼痛，如宫颈管狭窄、子宫后倾等。
继发性痛经
继发性痛经是指真正存在着盆腔的器质性病变。主要指由子宫内膜异位症和子宫腺肌症引起的痛经。这类痛经的病因与原发性痛经不完全一样，对身体的伤害也远远大过原发性痛经。
##中医认为，月经与肾气关系密切。这里说的肾气并非肾脏，而代表一种功能。肾气虚表示“肾”系统的功能出现失调或不足，影响到冲任二脉，导致月经不调。##缓解痛经，科学防护很重要
1注意保暖
女性在经期一定要注意保暖。大部分的痛经症状是由于寒冷引起的。寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
因此，在经期时就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。夏天，在空调房最好穿多一件外套，以免着凉；冬天一定不要给寒气伤害到子宫，冷就要穿得厚实点，不要为了性感美就不顾身体的好坏。除此之外，可借助热水袋、暖宝宝等外热产品，还可以用艾草水泡脚。
2注意！经期艾灸分情况
中医专家表示，经期艾灸需辩证对待，因人而异。艾灸能活血化瘀，舒筋通络，从理论上说，月经期是女人身体最亏虚的时候，让艾灸补一补也属正当时。
果经量比较少，多是由于气血两亏，导致子宫内膜生长太薄。那么这时候是很适合利用艾灸来进行调理。可艾灸神阙、关元穴、三阴交穴。
这些人不适合经期艾灸：本身经量大者，对艾灸持有半信半疑者后续会对艾灸效果造成影响，艾灸后经血过量呈不可控状态者等。
3多喝热水
喝热水能缓解痛经带来的不适。中医认为，温则通，通则不痛。多喝热水能扩张血管、加快血流，进而减轻疼痛。
喝热水时可加一些生姜和红糖，有驱寒、调理气血的作用，是女性养生保健的良品。生姜红糖水对女性月经顺畅、缓解痛经有很好的帮助，不仅可让身体温暖、增加能量、活络气血、加快血液循环，还可让月经排得更加顺畅。
痛经吃黑糖效果也是不错的哦。
4穴位按摩
大姨妈来时，可适当按压三阴交、太冲穴这两个有利于活血行气的穴位。三阴交位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置；太冲穴则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。
5保持轻松好心情
经期前后或期间，身体很累，这时稍微有些不顺，就会情绪暴躁，有想吵架的冲动。如果本来就有点痛经再加上情绪的波动，则会加重痛经。
此时，可以听听音乐来缓解紧张感，看看书、写写字让心情安静下来。另外不管工作多忙碌，都要适时地运动一下，特别是长期坐在电脑旁的人，更应该站起来活动活动，舒展下筋骨，使气血畅通。平常没事也可以找中国老张聊聊天啊，你会感到开心极了。
感恩有你
中国老张
非著名艾灸从业人员，妇女之友
中国老张，愿做大家艾灸路上健康的守护者，一起成长。有艾灸问题记得咨询我哦.
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