女人月经量少易早衰多吃这几种食物,补血

女人的月经会经常出现异常的情况，尤其是过了30岁的女人，由于内分泌紊乱，雌激素减少，很容易出现月经量少的情况。一旦发现，女人们可别掉以轻心，如果不能及时调理的话，很有可能会让女人卵巢早衰，甚至提前绝经。

红糖姜茶

红糖姜茶，具有暖宫驱寒，调理月经的作用，制作也很简单，就是姜切好的姜片配上红糖，一起熬煮成红糖姜水后来饮用，对于改善女人月经量少的状况，很有好处。

玫瑰花茶：月经的量太少大部分因为气滞血瘀所致，玫瑰花有极好的活血化瘀效果，能够让血液快速的流动，帮助经期血量更快的排出，并且能够调节内分泌，让经期更准时。

红糖韭菜汁水，韭菜汁不仅对于男性适用，也是女性补充温经补气的最佳选择，能够恢复女性的美貌容颜，配上红糖，效果更好。

红枣。红枣具有补血活血的功效，月经量少的女人多吃些红枣，不仅可以促进月经排出，还可以温养子宫，保护卵巢。红枣中含有大量的抗氧化物质，多吃红枣还可以延缓女性皮肤衰老。

黄芪：黄芪是一种中药食材，在平时的生活中坚持用黄芪泡水喝，可以有效的缓解女性痛经、月经不调的现象，同时也能够有效的帮助女性排出宫毒、调理月经，是一种很好的女性补品。

鸭血：鸭血中含有丰富的纤维与蛋白质，多吃鸭血还能为子宫补充营养，使子宫更加光滑健康。所以，月经量少的女人，可以通过多吃鸭血从而促进子宫排毒，并且对于补充子宫营养也有帮助，使女人更加健康。

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