肾虚切记别在猛补壮阳了,这样只会带来麻

最近有不少粉丝留言说到补肾这个问题，这个肾虚是常见的老毛病，像一些常见的补肾药物也吃了不少，就是不起啥作用，所以呢，就来问问我有没有什么方法可以调理，那如果你也有这样的困扰呢，一定要花个三五分钟看看这个了解一下。很多人都会进入一个误区，认为哪就是哪里不舒服补哪里，但其实我们的身体是牵一发而动全身，所以就会出现很多人铆足劲的补肾却没啥实际作用，

中医上常说“补肾先补气”，补气先养脾，也就是说肾虚呢，光补肾是不行的，因为不管是肾阳虚还是肾阴虚，归根结底都是肾气不足了，所以补肾要先补气。那除此之外呢，补脾也是非常关键的，因为脾胃呢是气血生化之源，所以只有脾强健了，气才能充足，也就是我们上面讲到的补气先养脾，那像做到脾肾双补，我们的身体就会更强健，肾虚自然就远离了，

通过上面讲到，我们就能知道了，我们补肾的第一步，就是先把脾养好，常见的参苓白术丸，补中益气丸啊，都是比较常见的，那到底该怎么选呢？

还是要根据你的身体来定，如果你经常感到身体疲劳，干啥都没劲，胳膊拿东西都费劲，并且呢气短还懒得说话，看舌头，整体颜色比较淡，舌苔呢比较泛白，那像这种就是脾虚了，可以参考补中益气丸。

如果你除了身体乏力之外，还总是觉得四肢沉，上厕所大便黏腻，粘马桶，看舌头呢，舌头两边有明显的齿痕，那像这种就不是单纯的脾虚了说明啊身体湿气很很重，可以参考参苓白术丸来健脾祛湿。

那如果你经常脸油乎乎，头发也油乎乎的，喉咙里感觉卡痰，舌苔还比较厚腻，那这种多见是脾虚久了，凝聚成痰了，可以参考香砂六君丸，提醒一下大家，不要盲目的补肾。

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