男人想更强壮,多吃它,补气养血滋阴
世界上百分之90的男人，都是食肉动物，可以说是“无肉不欢”，这个时候，男性朋友要想让肾更好、更健康，那么就要注意日常的饮食调理工作，以达到补肾强精的效果。
其实在生活中，有些食物看起来很普通，但男人吃了它却可以大补，但因为年龄、体质等方面的个体差异，男性在食疗和补品方面也有所不同，例如，老年人不宜过补。
这里建议想要更强壮的男性朋友，多吃这“肉”，补气养血、滋阴壮阳，浑身充满干劲！
一、驴肉
老话说，“天上龙肉，地下驴肉”，堪称天然的胶原蛋白，同时驴肉还是一道食补的菜，驴肉味甘、性温，有补气养血、益肾壮阳、强筋壮骨的功效，可以补虚益损、补益精血，很适合男性老年人食用。
推荐食谱：酱驴肉
主要食材：驴肉、大葱、生姜、五香卤肉包
具体做法：
1、准备一些新鲜的驴肉，先切成大块状，然后加入足够量的清水淹没驴肉，中间建议换一到两次水，我一共泡了三个小时，水已经变清澈，就给它控水捞出。
2、接下来开始腌制，先放入大葱和生姜，一把花椒，50克盐，50克生抽，克黄酒，黄酒主要是用来增香去腥，下手充分的抓拌均匀，腌制3-5个小时。
3、经过了三个小时的腌制，把肉块捡出来，里面的血水倒掉，最后把里面的葱姜捡出来，后面还能用到。
4、下面和大家分享一个小妙招，煮大量肉类时，在锅底下放一个蒸汽，这样不容易粘锅，再把肉块放进去，然后加入凉水没过肉块，大火烧开后，撇去浮沫。
5、下一步加入生姜和大葱，再加入克生抽，30克老抽，50克冰糖，60克盐，50克黄豆酱和甜面酱，最后放入2个五香卤肉包，盖上盖子，转小火炖一小时。
6、一个小时以后，打开盖子，把里面的料包捡出来，还可以再用一次，接着盖上盖子，继续焖三个小时，卤肉经过焖制之后，味道更香，更浓，更加入味。
7、时间一到，就把肉块捞出，卤肉的老汤千万不要扔掉，下次还可以继续用，越老的汤，卤出来的肉，就越香，如果长时间不用的话，也可以放入冰箱冷冻。
8、就这样，一份秘制酱驴肉就做好了，说实话，驴肉真的比牛肉香，比牛肉好吃，只有你吃过之后，才能体会到“天上龙肉，地下驴肉”，这一句话的真正含义。
9、焖好的驴肉，可以热着吃，也可以放入冰箱冷藏之后再切片，吃起来Q弹紧致不塞牙，一次性吃不完，可以真空包装起来，节省空间，还可以延长保存期。
二、羊肉
羊肉含有蛋白质和丰富的维生素，容易被消化，具有补虚损、助肾阳、壮筋骨的功效，每天适量吃一些羊肉，对改善肾阳虚有帮助，而且羊肉在《本草纲目》中，还被称为补元阳、益血气的温热补品。
推荐食谱：羊肉汤
主要食材：黑山羊肉、姜蒜、辣椒、4种香料、蒜苗
具体做法：
1、准备一斤新鲜的黑山羊肉，倒入清水没过羊肉，给它浸泡一个小时，然后给它多清洗两遍，洗干净之后，就控水捞出备用。
2、把羊肉放在砧板上，用厨房纸吸掉表面的水分，然后用火枪烧一下羊毛，这样既可以去除皮腥味，还可以烧掉表面残留的羊毛，烧好之后，再用刀给它刮干净。
3、下一步将羊肉倒入大锅中，放几片香叶，两个七角，一个草果，一块桂皮，再多放一点生姜，开大火煮开之后，捞去表面的浮沫，然后盖上锅盖，转小火煮两个小时。
3、生姜切成滚刀块，大蒜也切成小坨，再准备六个辣椒，把它切成小段，新鲜的蒜苗是这道菜的灵魂，把它切成小段后，放在碗中备用。
4、两个小时之后，将羊肉全部捞出，放在小碗中，让它自然冷却，等到不烫手的时候，把肉上的骨头全部都拆下来，然后将肉放在砧板上，切成厚片，放一旁备用。
5、锅中，加入适量的山茶油，先把姜、蒜和小米辣倒下去，炒香后，再把羊肉倒进去，给它快速翻炒均匀，这样爆炒一下，羊肉吃起来就不会太腻。
6、下一步加入适量的盐调味，再放一大勺生抽，继续快速翻炒均匀，让里面的调料化开，不喜欢吃辣的，加入一勺辣椒面，继续翻炒均匀，炒出辣椒的香味。
7、接下来把刚才煮羊肉的原汤加进来，开大火煮开，记住不要盖锅盖，让羊肉的香味充满着整个厨房，再根据口味，加一点食盐，再撒上少许的鸡精提鲜。
8、最后再把蒜苗加进来，等蒜苗断生，就可以出锅了，一道香辣美味的羊肉汤就做好了，这样做出来的羊肉，吃完整个身子都是暖暖的，，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。
结语：男人想更强壮，建议多吃这“肉”，补气养血、滋阴壮阳，浑身充满干劲。
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