阳气不足吃什么6款食谱补肾壮阳

　　男人阳气不足怎么办？男性过了中年以后，身体的阳气就会不足，这会引起很多疾病的发生，那么男人阳气不足怎么办呢？小编整理了一些补肾壮阳的食疗方法，大家可以试试。

　　1、黑豆狗肉汤——阳痿早泄

　　△材料：黑豆60克，狗肉克，黄酒、花椒、姜片、盐各适量。

　　△制作方法：狗肉切块，用黄酒腌20分钟，入锅加水与黑豆煮汤，煮沸后撇去浮沫，加花椒、姜片、盐等共煮熟烂。每天一剂，随餐分次服食。

　　△偏方说明：狗肉是温养强壮的食物，非常适合忧郁性功能减退引起的阳痿、早泄、遗精等。

　　补肾壮阳的食疗：黑豆狗肉汤

　　2、核桃仁炒韭菜——肾虚阳痿

　　△材料：核桃仁60克，韭菜克，香油、盐各适量。

　　△制作方法：先用香油将核桃仁炒黄，将韭菜洗净、切段，再把核桃仁和韭菜段倒入锅里用油炒熟，最后加盐即可食用。

　　△偏方说明：此方适用于因肾虚所致的阳痿患者，因为核桃仁具有强肾的功能，韭菜更是被称为“壮阳草”，两者相结合，壮阳补肾的效果更佳。

　　补肾壮阳的食疗：猪腰营养粥

　　3、猪腰营养粥——阳痿、腰酸

　　△材料：小米50克，猪腰克，盐、葱段、姜片各适量。

　　△制作方法：

　　①猪腰去筋除膜，洗净、切片，用盐抓匀，腌渍约15分钟，用水洗净，反复两次；小米淘洗干净；

　　②锅置火上，倒入适量水烧开，放入小米煮沸，放入葱段、姜片、猪腰片，熬煮至粥熟，加盐调味即可。

　　△偏方说明：此方有温阳补肾的作用，可用于治肾虚之阳痿、早泄、腰酸等。

　4、鲫鱼花汤——肝郁气滞型阳痿

　　△材料：鲫鱼1条，素馨花10克，玫瑰花、合欢花各6克，葱丝、姜片、盐各适量。

　　△制作方法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净，放入素馨花、玫瑰花、合欢花以及葱丝、姜片、盐同煮熟食用。喝鱼汤吃鱼肉，每天一剂，连服5天为一疗程。

　　△偏方说明：鲫鱼味甘、性平，有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿的功效。

　　补肾壮阳的食疗：鲫鱼花汤

　　5、海参羹——肾虚阳痿

　　△材料：水发海参克，冬笋片20克，水发冬菇5克，熟火腿末、猪油各3克，盐、料酒、胡椒粉、高汤、葱末、姜、水淀粉各适量。

　　△制作方法：

　　①海参切丁，冬菇、冬笋切碎，猪油烧熟，放入葱末、姜末，爆香，倒入高汤；

　　②加入海参、冬菇、冬笋、盐、料酒等，煮沸以水淀粉勾芡，倒入火腿末并撒上胡椒粉即成。

　　△偏方说明：海参有补肾益精的作用，对肾虚阳痿作用显着。

　　补肾壮阳的食疗：海参羹

　　6、清炒虾仁——肾虚阳痿

　　△材料：虾仁克，鸡蛋1个（取蛋清），淀粉5克，高汤30克，熟猪油、黄酒、胡椒粉、盐各适量

　　△制作方法

　　①虾仁、蛋清、盐、淀粉拌匀，用熟猪油烧热锅，倒入拌好的虾仁等；

　　②用筷子搅散成粒并至颜色变白时，倒入漏勺内沥去油；

　　③炒锅置大火上，倒油烧热，倒入虾仁，再加黄酒、高汤煮沸，水淀粉勾芡，翻炒，撒上胡椒粉即成。

　　△偏方说明：虾仁温肾壮阳，用于治疗肾虚引起的遗精、阳痿、早泄、头晕目眩、身体倦怠等。