2017最全最有效的50种补肾壮阳神法

一、要睡好

最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。

二、要坚持运动锻炼：

运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我(请

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