帮男人补肾壮阳的方法有很多,但很少有人用

补肾壮阳大家都知道，但是可以帮助男性壮阳的方法非常的多，男性朋友们可以选择药物、药膳、药酒等等。不过很少有人会用食疗的方法来帮助自己壮阳，其实食疗的壮阳效果也是非常不错的，大家不妨也尝试尝试。

鹿茸枸杞子扒猴头

枸杞子10克，鹿茸粉6克，火腿、冬笋各20克，水发猴头蘑克，味精3克，料酒、花椒水各10毫升，淀粉5克，葱、姜各lO克，植物油75毫升，盐2克，鸡汤适量。

1．将水发猴头蘑用水洗净，切成厚长片，正面向下，码在盘内；火腿、冬笋切成小片；葱切段，姜切片，枸杞子洗净。

2．炒锅内放植物油，烧热后用姜、葱炝锅，放入鸡汤、枸杞子、料酒、盐、味精、花椒水、冬笋、火腿片、猴头蘑、鹿茸粉，用盖盖严，移到文火上煨10分钟，用水淀粉勾芡，淋上明油，出锅即成。

每周1次，佐餐食用。

补气血，壮元阳。适用于肾阳虚之阳痿、滑精、腰膝酸冷、虚寒带下、宫寒不孕、耳呜、精亏眩晕等症。

阴虚刚亢、血分有热者忌食。

阳起石粥

阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。可温阳益肾。

核桃炖蚕蛹

核桃仁克，蚕蛹80克，肉桂5克。先将肉桂洗净，研成极细末。将蚕蛹洗净，晾干后略炒一下，与核桃仁同放入大碗内，加水适量，调入肉桂末，搅拌均匀，隔水炖熟即成。每日1剂。可补益肝肾、健脑益智、温肺润肠、乌须黑发，适用于精血不足之腰膝酸软、夜尿频多、阳痿遗精、须发早白及肺结核等。

每天学点健康小知识，为自己健康做加法，

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