吃啥补啥,神奇壮阳真那么牛逼

转眼又到了七夕时节，虽然这并不是正统的情人节，但和其他很多节日一样，它也成了情侣们找寻浪漫的时机。在这个特殊的节日里，我们来聊一聊那些传说中能以形补形，还有能大展男性雄风的神物和他们背后的真相。

蛤蜊——睾丸：

传言：蛤蜊等鱼蟹类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。

真相：关于核酸的说法不靠谱。核酸是由许多核苷酸聚合成的生物大分子化合物，为生命的最基本物质之一，可分为核糖核酸（RNA）和脱氧核糖核酸（DNA）。事实上，核酸存在所有于动物、植物细胞、微生物内、生物体内。

不过，蛤蜊和大多数水产一样，都是富含锌的食物，锌确实对于性腺健康有重要作用，缺锌会引起儿童生长法乐迟滞，造成身材矮小、男性发育障碍。但锌并不会让你如狼似虎，如果你原本就没有营养元素缺乏的问题，再补充也不会获得更多收益。要补充这些营养，如果不爱吃水产，其他动物食品和坚果也都是锌的良好来源。

生蚝——女性阴部：

传言：生蚝“壮阳”、“催情”的说法同样流传甚广，在贩卖生蚝的小吃摊上，店主也常会贴出“男人的加油站”之类的宣传语招揽生意。

真相：生蚝里头含有的一些矿物质（例如锌和硒）和生殖系统健康有一定关系。和上面提到的蛤蜊一样，锌是不会让你得到“那方面”的超神效果的。

此外，在前些年，有报道声称科学家发现了生蚝“促进性欲”的依据，不过这其实也是夸大其词了。研究确实是有的，但研究者们可没对吃生蚝的效果进行实地验证。

他们所做的事情只是分析了一些人们常吃的贝类，发现其中含有D-天冬氨酸和N-甲基-D-天冬氨酸这两种化合物，而以往有动物实验发现这两种成分可以刺激性激素的释放。但是，动物实验是在注射条件下进行的，把它改成吃生蚝还能有效果吗？结果能适用于人吗？这些我们都不知道。

除了上面的“以形补形壮阳大法”，还有一样壮阳神器。

韭菜——神奇壮阳草：

传言：韭菜被认为是是一种有助于男性雄风，甚至被冠以“壮阳草”的名号。（戳阅读原文来看韭菜壮阳的说法是怎么来的）

真相：要当神药，总有点独家的成分吧。对于韭菜来说，最特别的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等）。韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然，韭菜中的这类物质多达20多种，但是直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。

那我们再看另一种“神奇”的物质——锌。这也是目前“韭菜壮阳论者”所大力宣传的科学基础。就不说锌的确切功能只是保持生殖系统健康了，就算你想吃韭菜补锌，很不巧，韭菜的锌含量也相当低。每克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。还我们不如吃两朵香菇来得直接，省得去吞大盘大盘的烤韭菜了。

好了，除了这些特别的东西。壮阳传说还强调韭菜中还有丰富的营养——维生素C，多糖物质，甚至连纤维素也被拉来客串“助性”元素。没错，这些物质都对我们的身体有好处。不过，这些物质实在跟男性功能没有直接的联系。况且，提供这些营养素就更不是韭菜的专长了。大白菜的维生素C含量（47毫克/克）都要比韭菜（24毫克/克）的高。

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最后健康君祝大家节日快乐！吃好睡好！

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