六种补肾壮阳食物，男性肾虚朋友注意了

六种补肾壮阳食物男性不可缺肾气足则阳气旺，阳气旺盛的男性可以在生活中找到更多自信，自然也会家庭幸福，但是有很多男士并不懂得怎么样才能补肾壮阳，吃药副作用太大，且不知道该吃什么药，所以寻找补肾食物便成了好多男士闲暇之余的事情，为了方便男士找到壮阳食物，下面罗列了六种补肾壮阳食物，希望给男士带来帮助。六种补肾壮阳食物男性不可缺1、海鲜类。海鲜富含蛋白质，并且含有各样微量元素，尤其是大部分男士都缺少的锌，大家都知道体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。在海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。2、新鲜大蒜。都知道大蒜有抗疲劳，抗衰老抗菌作用，但是有实验研究显示，大蒜具有治疗阳痿的功能，因为大蒜大蒜有利于血液循环，这对勃起功能很重要。据研究发现大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶，而这个酶又是男性勃起所必需的酶。3、维生素C。维生素C能够治疗多种疾病，尤其是在抗衰老和增强机体抵抗力方面效果更是突出，其实维生素c除了这功能还对男性补肾壮阳方面也有效果，因为肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在此过程需要VC的参与。4、全麦面包片。全麦面包富含B族维生素，并含有人体所需的多种维生素，现实生活中要对抗压力，B族维生素是非常重要的。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张等作用。5、深海鱼油。深海鱼油能够调节血脂，保护心脑血管，保障血流畅通，改善视力，等等作用，现实生活中男士压力大，深海鱼油使罹患高血脂症和中风的年龄降低，深海鱼则对心脏血管特别有益。6、新鲜绿茶。绿茶含有多种维生素，尤其是维生素C的含量更多，众所周知维生素C增强抵抗力抗衰老的佳品，绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。冬季补肾食疗：1、花生红枣汤材料：连衣花生克，红枣30～50克。做法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。功效：健脾益肾。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能；花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。2、黑豆排骨汤材料：黑豆50克，排骨克。做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗净切块；凉水将排骨下锅，大火煮开；开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。功效：中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。3、参杞羊肉汤材料：羊肉克，党参20克，枸杞子10克，菟丝子10克，砂仁5克，牛膝15克。制法：上物除羊肉外，入砂锅加水煎煮30分钟后，倒出药汁。将羊肉切成小块，加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料，腌渍入味，放入锅中，加药汁及适量清水，煮沸后，文火慢慢煨至羊肉烂熟即可食用。功效：本汤可用于阳虚气血不足，症见面色萎黄、体虚乏力、气短食少、虚喘咳嗽、腰膝酸软、目昏耳鸣、舌淡者食用。4、栗子粥材料：板栗50g，粳米g。做法：煮粥食之。功效：可做主食，板栗既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食，对老人肾虚大有裨益。另外，板栗生食难消化，熟食又易滞气，故一次不宜吃太多，反之易伤脾胃。食补虽好，见效甚慢，男人帮最佳快速补肾方案男性的功能，主要决定于三个脏腑:肾，肝，脾。肝决定男性硬度是否足够；肾决定男性的时间是否足够；脾决定男性的勃起频率；男人帮男人更强的宝藏，男人帮——源自千年古法“金冷法”男人帮的理论基础，源于中医经典《玉房指要》中的金冷法，金冷法是一种疗效显著、无副作用、操作简单安全的疗法。“金”为表，金取其坚固之义。金也代表箭头，“金，矢之镞也”。《易经·蒙》把刚强的男人比做“金夫”。故有人把“金冷法”形象解释为“金枪不倒法”；“冷”为法，其方法是在早晚以冷水并药物外敷阴囊，达到养护泌尿系统的目的。

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