冬季脾胃虚弱多吃4种投缘食物,益气健

我们都知道，脾虚会对身体健康造成伤害，脾在人体内负责帮助消化食物、平衡人体水分、调整气血运行的功能，脾虚就会导致人体器官运作失常，导致营养不良、痰湿甚至发生失血等疾病，引起一系列的功能失调的现象及症状。冬季脾胃虚弱？不妨遵照医嘱，多吃这4种“投缘”食物，益气健脾，老少皆宜！1、阿胶：阿胶有美容养颜的功效，其所含的胶原蛋白能够补充人体多种矿物质，有益于人体的酶和维生素。因而，阿胶具有促进细胞再生，造血、推陈出新机能和增强机体免疫等功能，还可以促进钙的代谢，以及抗氧化等。其中含有的胶原蛋白，对皮肤的养分保健具有很大价值。可以防皱、避免皮肤的老化。2、莲藕：很多人都喜欢把莲藕买回来之后用水煮一下，然后凉拌吃，这种吃法确实是比较不错，其实还可以和排骨炖在一起，喝着暖暖的排骨莲藕汤，是多么惬意的一个事情。对于脾胃虚弱的人来说，多吃一些莲藕还能够补益脾胃，特别是莲藕能够散发一种清香，非常的独特，能够让人们增加食欲，促进消化。3、羊肉：羊肉有治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、胃寒等症，能够很好的保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用，可谓是绝佳食疗保健品，其中羊肉、羊血、羊骨、羊肝等用于多种疾病的治疗。新疆羊肉新鲜整只全羊25斤羔羊肉生羊肉羊腿羊排纯肉烧烤火锅食材精选月销量￥￥打开百度APP立即扫码购买购买已下架羊吃各种草本植物长大，有“百药之库”的称号，《本草纲目》中明确指出，羊肉能补肾、补血气、暖胃健脾，还有抗癌防癌、增强免疫力的功效。羊肉味道鲜美是由于羊肉富含多种营养元素，有脂肪、蛋白质、碳水化合物、微量元素，还含有维生素B族、维生素A、烟酸等，是冬季进补及补阳的上品。4、山药：关于脾胃虚弱吃什么食物这个问题，肯定要推荐的一定是山药。山药味甘性平，归脾经和肺经，具有补脾养胃、生津益肺的作用功效。感觉脾胃不好的朋友，可以用山药煲汤或者煮粥喝，都可以起到健脾胃、促消化的作用功效。正宗焦作垆土铁棍山药5斤精选月销量￥59.9￥99打开百度APP立即扫码购买购买已下架冬天非常适合吃山药。冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。总的来说，脾虚的人在日常中的饮食是要格外的注意，要遵守以上这几点，同时还要让自己多喝一些水，多喝水能够帮助排除身体中的毒素，还能够滋润细胞。另外还要注意脾虚的人在日常要经常运动，经常运动能够提高免疫力，还能够帮助促进肠胃蠕动，能够有效改善脾虚症状，也能够防止自己免疫力长期处于比较弱的状态而让脾虚症状加重。

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