冬季壮阳补肾效果好,怎么能少了它来自沙漠

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很多人都听说过肉苁蓉这味药材，但它在我们的生活中却十分少见，因为生长在沙漠中的原因，这也是一种十分名贵的中药材，自古以来就是补肾壮阳类的处方中使用频率最高的一种补益药物。在古代，皇帝冬天经常会吃它，宠信妃子前也会用到它，随着医学的发展，人们对这种药材的了解和研究也越来越深入。

肉苁蓉十分适合在冬季食用，它可以补肾阳；益精血；润肠道。在寒冷的环境下，可以让我们更能抵抗较低的温度，健康的度过冬季。

小试牛刀

一、除了常说的壮阳补肾，肉苁蓉还有哪些我们不太常了解到的功效呢？

1.肉苁蓉能显著提高人体小肠的推进速度，缩短排便时间，明显的抑制大肠水分的吸收，能够大大促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

2.肉苁蓉能增强人体免疫功能，提高人体的免疫能力。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，能够增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

3.肉苁蓉能调节人体循环系统，保护缺血心肌，降低血脂血压，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成，降低外周血管阻力，扩张外周血管，保护肝脏，抗脂肪肝。

4.肉苁蓉中含有很多能使超氧化物歧化酶活性增强的生物活性物质，能明显的提升机体对体内自由基的清除能力，也能使机体内褐质含量明显下降，对缓解衰老和美容祛斑有一定作用。

5.肉苁蓉含有大量的生物碱，肉苁蓉素，益母草碱，木质素，肉苁蓉苷，丁二酸，甘露醇等。因此，肉苁蓉的功效除了补肾壮阳之外还有美容养颜，治疗宫寒等。

二、肉苁蓉有哪些食用禁忌和注意事项呢？

1、可能打乱生理期

肉苁蓉对于女性的经期不调有着明显的改善作用，但是调理这方面的问题需要避开生理期，否则会让女性的生理期越来越乱。

2、可能影响发育

肉苁蓉的主要功效体现在调理月经、补肾、壮阳、益精血等方面，所以比较适合年龄较大的人群使用，而青少年本身的器脏和一些功能正在处于完善的阶段，根本不需要使用肉苁蓉，所以青少年使用肉苁蓉之后反而会影响到正常的发育，应该禁止使用。

3、加重阴虚火旺

肉苁蓉本身就是一种容易让身体出现上火状况出现的药材，所以每次使用的量需要控制在一个严格的范围之内。尤其是对于已经出现了阴虚火旺的人来说，此时使用肉苁蓉无疑是加了一把火，让上火的情况更加严重。

基础知识一览

别名

疆芸、寸芸、苁蓉、查干告亚（蒙语）

性味

味甘；咸；性温

功效

补肾阳；益精血；润肠道。主肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕；肠燥便秘

膳食食谱

苁蓉补阳粥

简介：肉苁蓉是补阳好物，中医称为「地精」也素有「沙漠人篸」的美誉。羊肉性甘、温、无毒。益肾气，助元阳，益精血，可温阳益精。此粥地温润，补阳却不燥热，能温通肾阳、补肾虚；宜早晚空腹喝。

材料：肉苁蓉20g,羊腿肉适量,糙米50g,小米50g

做法：

1、糙米洗净浸泡一晚；小米洗净备用。

2、苁蓉切细，羊肉切碎，先取苁蓉加水煮沸后，入米煮粥约30分钟。

3、下羊肉，煮至粥熟，略放食盐即成。

禁忌：阴虚火旺的人减少食用。

杞子肉苁蓉炖仔鸡

简介：

肉苁蓉既能止血，又能活血散淤，可用于各种出血症。枸杞子可治疗血虚劳损，头晕乏力，头晕眼花，视物不清。

材料：

用料原材料：仔鸡克，枸杞子10克，肉苁蓉8克，姜10克，清水克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

做法：

1、鸡洗净斩件汆水，将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡，大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子，再炖10分钟即成。

禁忌：阴虚火旺的人减少食用。

图片来源：摄图网

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