男人肾虚看得出来这3个方面,可以做个

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有句话说的不错，男人肾好，才能够提升夫妻之间的感情基础。可是现实生活中，不少男人都有肾虚的烦恼，这可怎么办呢？并且还有人表示，男人肾虚是可以“看”的出来的，这是真的吗？怎么看可以知道男人肾虚？男人都希望自己是强壮的、身体健康的，并且也非常在性生活方面拥有极好的表现。可是肾虚，指的是肾脏精气阴阳不足，会严重影响到男人的正常生活以及“夫妻生活”。男人肾虚一般可以由几个方面“看”出来。一、看睡眠情况肾虚的人不仅容易四肢发冷，还容易出现失眠症状，并且晚上容易盗汗。二、看脸色肾虚的人脸色一般有发黑情况，脸色相对暗沉很多，有一些人还会出现眼周浮肿等情况。三、看头发和牙齿从中医观点来看，头发与牙齿的生长与肾有着密不可分的关系，一个人肾好，自然牙齿和头发生长都好，如果出现头发稀疏、无光泽以及牙齿松、容易脱落等情况，可能就是没有保护好肾。此外，性冷淡、经常腰酸等一系列症状也可以判断出男人是否肾虚，因为这些都是肾虚的主要症状表现。男人为什么会肾虚？其实肾虚几乎已经成为现代人的通病了，日常中如果有生活压力大、习惯熬夜导致人体阴阳不平衡、喜欢暴饮暴食、酗酒抽烟、滥用药物、久病不治等等情况，都是引起男人肾虚的主要因素。那男人冬季补肾要吃什么好呢？一、羊肉羊肉在冬季吃，不仅有补肾壮阳的作用，还能暖中驱寒、温补气血等等，因此冬季吃羊肉是再好不过了。并且羊肉味甘而不腻，可以在家煮个淮山羊肉枸杞汤、葱爆羊肉等等，但是口干、大便干结、长痘或者火气大的人不适宜食用。二、肾脏类只要是动物的肾脏一般都可以，比如猪肾、猪肝、羊肾等等，可以做成杞子虫草百合炖肝汤、木耳炒肾、冬虫夏草淮山鸭汤等，能起到一定的补肾作用。温馨提示当发现自己有肾虚症状表现时，男人们还是应该“放下面子”，医院检查，配合医生治疗，同时也要遵循医嘱进行服药治疗，这样才能有效改善自己肾虚的情况，进而起到改善生活质量的作用。

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