阳强则寿,阳衰则夭,男人多吃这2样,

《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

《百病食疗大全》：“阳强则寿，阳衰则夭”，男人多吃这2样，滋补阳气，增强体质

《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳，正所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，而现代人熬夜成瘾，使得身体得不到休息，则必须要动用肾精才能维持日常活动，导致肾精越来越匮乏，阳气耗尽，加速身体衰老。

补阳最好的方式，首先，作息要规律，在保证充足睡眠的前提下，坚持每天早上5点起床，5点钟太阳刚刚升起，正好对应一天中的惊蛰节气，是阳气生发的时候，若此时起床进行简单的运动锻炼，对补充阳气有事半功倍的效果。其次，就是食疗了，通过日常饮食来吸收转化，建议男人没事多吃它，打通肾经，滋补阳气，重回20岁。

一、秋葵

秋葵富含维生素A与胡萝卜素，在目前发现的动植物中位列第一，还含有丰富的锌元素、硒元素以及粘性蛋白，对肾脏非常友好，男人吃提高阳气，女人吃美容养颜。

推荐食谱：秋葵炒牛肉

做法：

1.秋葵泡入水中，用小刀刮去表面的绒毛，洗净后冷水下锅，加一勺食盐入底味，大火煮开后，继续煮2分钟。

2.秋葵煮熟后控水捞出过凉水，放案板上切成小段，全部切好装入盘中备用。

3.起锅烧油，油热下入牛肉粒，牛肉提前加料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、花生油、生粉，抓匀腌制10分钟，牛肉炒变色后，加入姜蒜片、红辣椒，炒出香味。

4.倒入秋葵，放食盐、生抽，大火翻炒一分钟，炒匀炒入味，炒至拉丝状，即可出锅装盘。

5.这道秋葵炒牛肉既营养又美味，鲜香滑嫩，好吃下饭，做法也简单家常，一周吃2次，不仅能补肾壮阳，还可以促消化，增食欲。

二、羊腰

羊腰就是羊肾，自古以来，用羊腰配制的名酒、名肴、名膳数不胜数，羊腰富含蛋白质、维生素A和磷、铁等矿物元素，具有生精益血、补肾壮阳的作用。

推荐食谱：小炒羊腰

做法：

1.首先准备8个新鲜的羊腰，3块钱一个，一共花了24块，羊腰表面有一层白膜，是异味来源之一，一定要处理干净。

2.接着将羊腰放入清水中浸泡清洗，洗至水清后捞出，像切猪腰一样，片去中间的腰骚，切成薄厚均匀的腰花装入大碗中，再倒入没过它的白酒、少量白醋，放入葱段、姜片，浸泡腌制10分钟，这样处理过的羊腰就可以放心吃了，保证没有腥味。

3.炒羊腰非常讲究火候和时间，可以提前准备好料汁，碗中依次放白糖、鸡精、食盐、花椒粉、生粉、生抽、老抽、白醋，搅匀备用。

4.起锅倒油，油热下入配菜，配菜有青椒、胡萝卜、洋葱，炒至断生后盛出备用。

5.另起锅倒油，油热下入葱姜蒜末煸炒，锅气上来后，倒入羊腰，大火快速爆炒，炒至变色断生。

6.倒入配菜，再倒入调好的料汁，继续大火爆炒15秒，炒匀炒入味，立马出锅装盘。

7.这样一盘在饭店卖到了68，自己在家做不到30块，隔三岔五吃一次，给肾脏“加油”。

书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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