想要他好你也好，结果却被这三个补肾误
补肾这个词大家都不陌生了，很多人将补肾当做养生之道中的必做套路，特别是男人，从腰酸乏力到性功能减退，只要补肾就仿佛能解决所有问题。其实补肾后面学问大了，有些错误观念是时候改掉了。
“补肾”你一直误会了年的补肾广告中的一句话火了，那就是“感觉身体被掏空”，在现在的补肾广告中，腰酸腿软，精神不振，都会被定义为肾虚、肾透支，仿佛只要补肾就能挽救一个家庭。
在中医理论中，肾为先天之本，对于维持身体健康非常中药，将肾气足作为身体良好状态的一种体现，并与性功能挂钩是有理论依据的，只是，补肾并不像广告上说的这样。
补肾有男女差别
补肾概念很多人都觉得只是和男人有关，殊不知在护肾这个问题上，男女是一样重要的。肾生最先、肾足最迟、肾衰最早、肾最需护。而在中医专家看来，女性的月经、怀孕、生产、哺乳及患病都与肾气有着密切关系。在女性一生的整个生理进程中，肾气盛衰都会因时、因地、因生活状态而改变。凡治疗女性的疾病，都也需要注意肾气的情况，时时维护。
腰酸乏力≠肾虚
腰酸、乏力、性功能减退是与肾虚挂钩最多的症状，而肾虚的典型症状的确有以上三种，但是不是所有的腰酸乏力都是肾虚。
体质湿热的人，由于湿重阻滞造成气机不畅，这时候你也会感觉到全身疲惫、乏力，同时也会影响性功能。如果这时候你强调补肾，反而会越补越糟糕，症状反而加重了。
补肾≠壮阳
肾气的确与性功能有关，但是性功能减退的原因可不是只有肾虚一样，血瘀、肝郁、脾虚都会影响性功能，一些慢性病，如糖尿病也会导致性功能减退。
肾虚≠肾病
肾虚和肾病完全是两个概念，肾病多是肾脏这个器官出现了器质性病变，出现了生理学指标上的变化，比如蛋白尿、血尿等。
而肾虚则是肾气虚损，有不同的类型，也有轻重的程度，轻度甚至不会影响到正常的生活。
辩证才是补肾的关键，不然就会越不越糟肾虚有很多类别，一般情况下可以分为：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏损,每一种有不同的对症方法。
比如，同样是经典古方，六味地黄丸主治的肾阴虚，金匮肾气丸主治肾阳虚，而如果肾阴虚的人吃的是金匮肾气丸则不仅不会有作用，反而会越来越糟糕。
如果你手心发热，身材瘦削，舌苔少而且红，总是怕热，多为肾阴虚，而总是腰膝酸软、疲乏无力等症状，很可能是肾气虚。
所以肾虚不要自己瞎琢磨，应该由专业中医医师进行诊断到底是什么原因导致的，属于哪个类型，再根据辩证结果来服用药物。
只补肾等于没有补中医强调的是整体概念，即便只是肾虚，也要五脏一起调养才能起到效果，补肾同时应当养肝，才能达到更好的效果。健脾也能在一定程度上起到协同补肾的作用。
4个护肾妙招饮食调理
如果想在日常养生中就能护肾，那么可以通过食疗来达到平补的功效，比如选择一些药食同源的食物，如莲子、龙眼、桂圆、核桃等坚果。而黑色入肾，大部分黑色食物都有一定补肾功效，如黑豆、黑芝麻、黑米等。
圣爱温馨提醒：选择食疗补肾的时候，不要盯着一类食物，最好的方法是多种食物混吃。
锻炼按摩
按摩关元穴（位于脐下三寸）和命门穴（位于后腰与肚脐眼相对的位置）以及两旁的肾俞穴（位于命门穴两旁1.5寸）。有非常好的强肾固精作用，适合出现腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗、早泄、尿频等肾虚症状者进行。
圣爱温馨提醒：按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。
冬令进补少不了
秋尽冬来，正是进补的好时节。冬季万物潜藏，人体的阴精阳气也趋于潜藏，此时进补，益阴精阳气，易于吸收而藏于体内，从而使体质得到全面增强，可真正起到“扶正固本”、“治未病”的作用。养生，怎么养？不是拼命吃，也不是拼命睡，更不是大量服用各种保健品，而是有章法的个性化调补。
膏方是中医药的一种剂型，无病防病、有病治病，几千年传承至今，身体的状况不仅在于养，还有一个关键在于调，通过中医中药改变身体的整体健康看情况，这之中以膏方最为适合效果也最佳。
你需要一剂好膏方中医药有八种剂型：丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭。其中的膏就是我们说的膏方。膏方的历史悠久，是中华医学最古老，也是最隐秘的调理养生方式之一。早在《黄帝内经》中就有关于膏剂的记载，最初的膏方，是以“煎”命名的。东汉末年张仲景的《金匮要略》中的大乌头煎，制法类似现代膏滋方的制法。
膏方它是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。在大型复方汤剂的基础上，由专家根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状的中药制剂。
而为何滋补会首选膏方，这是因为补益是王道，要缓缓收功，决不能采用霸道蛮补，孟浪用法无济于事，反倒可能受其害。中药汤剂灵活多变，重在治病疗疾，每一阶段根据身体变化随时调整方药组成，可进可退，起效快。膏方剂型则重在调理养生，精华在于细调慢补，润物细无声，“滋阴补肾，生精健脾”于无形之中，是治未病、强体质之人的首选。
中医膏方为何会选择圣爱一次身心灵的整体洗涤一次与名医大咖的心神交互
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圣爱中医馆专家推荐钱靖
副主任医师
姚氏医学流派第七代传承人
师从姚克敏导师，姚氏妇科流派第七代传承人，年毕业于云南中医学院，修完研究生主要课程，曾于年赴昆明医院进修，于年通过国家统一考试取得心理咨询师资格。从师学习，继承了姚氏医学以阴阳气血为整体，以气化理论为辩证线索，遵循导师以血为本，以气为动的纲领治疗妇科疾病，辩证与辨病相结合，将心理疏导贯穿于内、妇、儿科疾病的诊治过程中，以求心身并治，医院从事中医中西医结合临床、教学、科研工作的30余年中积累了较为丰富的临床经验和理论基础，在国家核心期刊发表学术论文20余篇。
便秘、咳喘、治未病
妇科疾病：月经不调、原发性痛经、多囊卵巢综合征、产后忧郁症、更年期综合征、乳腺小叶增生症（乳腺炎）、崩漏、白带异常。
消化系统疾病：胆囊炎、胃肠功能紊乱、胃溃疡、胰腺炎。
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