一个比较靠谱的补肾壮阳观念和方法

我擦，看到这样彪悍的广告宣传，果然哥都快忍不住试试了。。

尼玛，旷世神药啊！

经常有人问：“

果然哥，有没有什么好的补肾壮阳方法啊？

感觉自己不仅有早漏的问题，而且性欲很低，平时生活中也是有气无力的感觉，我该怎么办改善一下呢？”

其实有这样困惑的人还是挺多的，今天跟大家聊聊比较靠谱、看完就能使用的“食补”方法。

相信大家在各种媒体广告里，看过不少的“滋阴补肾”、“生精壮阳”的药物或者“男性补品”，而且说的效果跟上边图片里吹B的那么强悍，然而也成功引诱了不少兄弟偷偷的买来吃。

结果呢，大家都心知肚明吧哈哈，应该绝大多数人都是然并卵，并没有达到预期的效果。

还有一些人吃药不放心，是药三分毒嘛，还是想用食补这招！

若是我们在网上搜索“滋阴补肾食谱”一类的关键词，结果也是一搜一大把，可效果呢？

真不好说！

举个现实生活中的例子，比如：

我们大多人都“知道”韭菜是壮阳草，多吃对男人好！（就连吃饺子也要点韭菜馅的。。）

悲催的是，韭菜壮阳这个流传了千百年的“伪知识”，也是经不起任何推敲的！！！

为什么这么说呢？

如果我问大家，吃韭菜为什么会对男人起到壮阳的作用呢？壮阳，具体是什么表现和感觉呢？你最早是从哪里得知韭菜壮阳的呢？有认真的了解过吗？有什么科学的验证支持吗？你是否吃了后立刻就有明显的感觉“壮阳现象”了呢？需要吃多久、吃多少才会能感觉到“阳很壮”呢？

懵逼了吧嘿嘿。。肯定是这样的结果！

其实咱仔细想想，若是吃韭菜真对男人“那方面”有用，肯定早有相关之士拿去做“有效成分”检测分析了，直接把有效的成分提取出来，做成口服液或者药丸之类的不是更高效嘛，对不！

为啥到现在市场上也没有“韭菜壮阳”产品出现呢？

答案很明显，韭菜壮阳，纯属扯蛋嘛~

反正果然哥每次吃烧烤必点烤韭菜，但并没有感觉到一丝丝的卵用啊哈哈。

再说回那些出现在各个网站、各类养生书籍里的“滋阴补肾壮阳食谱”，如果按照这些食谱来补，会有效吗？

答案也是，不好说！

原因很简单，和上边的道理一样。

有谁敢打包票说，那个食谱吃多久会有效？具体有什么效？为什么会有效？有没有副作用？食谱的组成有没有什么科学的依据？估计没人敢说吧！

ok，我们作为现代人，其实还是要相信科学（营养学），这肯定比盲目相信几千年前yy出来的方子（也许是现代人编出来的）更有益。

大家都知道，我们人类维持生命的最基本条件是饮食。

饮食所产生的营养物质，可以维持机体各器官功能的正常运行，同时还提供了人体从事各种活动（脑力+体力）所需要的能量。

无论是我们吃日常便饭，还是吃山珍海味各类种补品，其实最终经过胃部分解后产生的营养成分，主要还是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、微量元素，并没有什么质的不同。

人的主要热量来源是碳水化合物和脂肪，而蛋白质提供氨基酸，它又是构成生命的物质基础，是组成人体一切细胞、组织的重要成分。

另外，各种维生素、微量元素（钙、铁、锌、铜、碘等矿物质）也是人体必不可少的，一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着非常重要的作用。

所以我们吃进去的食物，最终的结果还是为人体提供这些营养物质，无非是口感和营养物质含量多少不同而已。

我们只有了解了饮食营养的本质后，才能明白应该如何科学的“补身体”。

那么哪些人才会想补身体呢？

应该大多是感觉自己的身体出现问题了，体质较差的那部分人吧！

人往往都是等到身体出现问题了，才会想怎么解决，最好是吃点什么立刻解决。。但问题是，身体出现的这些不好的反馈，并非是一朝一夕形成的，多是长年累月的不良生活习惯导致出现的，所以也不可能快速治愈或者改善。

所以我们还是要认真的对待，找到问题究竟出在哪，然后才能“对症下药”。

而比较安全有效的调理身体的方法，其实就是：

合适的运动频率、均衡的饮食营养摄入、充足的休息时间。

由于这篇文章主要是聊“食补”，所以运动健身、和休息这两方面就不多说啦。

如果大家都不是穷的吃不上饭的主，那么我们日常生活中的食物提供的营养绝对可以满足身体的需求啦，所以并没必要刻意去补什么。

若是真想补、必须得补。。

倒是可以考虑补充下维生素和微量元素，特别是锌元素对男人很尤为重要！（糖类、脂肪、蛋白质日常饮食足以）

为什么这样说呢？

原因有两个：

1、锌元素是维持男性生殖系统正常、产生精子、提高精子活力的必须品。

2、现代农业过于依赖化肥，导致土壤退化，农作物从土壤中吸收到的微量元素减少，最终导致食物开始出现微量元素不足的情况。（所以野生的总要比种植的贵N倍）

所以大家若的执意要补，那就考虑补补微量元素和维生素好了。

含锌元素较多的食物有：

牡蛎、鱼虾、紫菜等海产品，再就是豆制品了。

但是靠这样的食补其实并算不上高效的方法，因为谁有哪条件天天弄海产品吃啊，关键是太麻烦了。

所以，如果大家舍得花钱的话（其实也不算贵，大概一天1-2元），可以考虑直接买复合维生素片（多种维生素、微量元素在一起），一天吃上一片啥都补充到位了，也比较方便。

国内可以买到的有金施尔康、善存片、21金维他，都是不错的牌子。

各大药房、天猫、京东都可以买到。

话说回来了，这种复合维生素片比较适合身体虚弱体抗力差或者缺乏维生素的人吃，如果你身体强壮如牛的话是没必要额外补的哟。

最后，再强调一下！

最简单有效的“补肾壮阳”补剂，其实就是：

合适的运动频率+充足的睡眠+营养均衡的饮食。

恩恩，希望大家都有一个健康有活力的身体，一起快乐的啪到80岁~

by果然哥

赞赏

长按







































北京有治疗白癜风的医院吗
小儿白癜风患者能不能服用丹芪偏瘫胶囊

转载请注明：http://www.pengpeidong.com/zysl/187.html